A diétás ételeknek nincs íze Tudja meg, milyen ízletes lesz! Sovány vagy kövér
Kiváló megoldás annak biztosítására, hogy pontosan azt eszik, amit szeretne, az az, hogy otthon főzzön, de nehéz lehet egyensúlyba hozni az egyensúlyt úgy, hogy az ételek is fény, és ízletes. Azt hiszi, hogy ami jó, az elhízik, és ízlése ízletes - jót tesz az egészségének. Ennek a szabálynak még mindig ellentmondhat néhány pikáns trükk!
- Tegye a búzacsírát salátákba
A nyers saláták gyakran ízléstelenek, mivel nincsenek szénhidrátjaik. Itt nem a kész "salátákra" utalunk, amelyek kalóriatartalmúak! Például egy paradicsomsaláta finom lesz, ha kevés sóval és néhány apróra vágott búzacsírával ízesítjük. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy a búzacsíra hogyan készül otthon, és milyen előnyökkel jár a szervezet számára: https://www.slabsaugras.ro/energie-si-digestie-excelenta-germenii-de-grau-art-3791 .html
- Amikor úgy érzed, hogy valami megsült, csalj meg
A krumpli vagy a serpenyőben megpirult csirkemell finom, de fogyókúrás diétában is tilos. A főtt csirkét azonban könnyű unni, ezért megcsalhat, ha kedve támad megenni sültet: vegyen elő egy tepsit, kenje meg egy evőkanál olívaolajjal, bélelje ki tálcával vagy egy yena edényt, és tegye egy percre a sütőbe. Az olaj felmelegedése után adjuk hozzá a csirkét vagy a zöldségeket, és tegyük a sütőbe, amíg az étel kész nem lesz.
- Gyorsan ízesítse a salátákat
Mivel az alacsony kalóriatartalmú saláták a legtöbb étel a fogyókúrás étrendben, elengedhetetlen, hogy megtanuljuk a lehető legfinomabb módon fűszerezni őket. Persze, sok recept van mártásokhoz, öntetekhez és más tűzijátékokhoz, amelyek jóízűek, de nem mindig van ideje elkészíteni őket, igaz? Itt egy gyors trükk: készítsen nagyobb mennyiségű diétás mártást a salátához (remek kombináció a sovány joghurt, bazsalikom, fokhagyma és egy kis olívaolaj), és jégkockákként tegye a fagyasztóba. Amikor szüksége van a szószra, csak fel kell olvasztania 1-2 kockát!
- Gyógynövényeket termeszteni
Lehet, hogy bonyolultnak hangzik, de az az igazság, hogy a konyhában használt palánták gyorsan és egyszerűen nőnek az ablakpárkányon, és mindig hasznosak. A gyógynövények, különösen, ha frissen egy fazékból vagy ültetvényből szedik őket, különleges ízt adnak minden salátának és bármilyen kulináris készítménynek, és a kalória minimális! A legnépszerűbb gyógynövények, amelyeket a lakásban termeszthet, a bazsalikom, a menta, a rozmaring és a kapor.