A dohányzás abbahagyása Így helyreáll a test vigo
Nyilatkozat a közösségi média beépülő modulok használatához való hozzájárulásról
Közösségi média beépülő modulokat biztosítunk Önnek a különböző vállalatok által kínált közösségi média szolgáltatások használatához. Ezeket két kattintással integrálják az AOK online ajánlataiba.
Maga az AOK nem gyűjt semmilyen személyes adatot vagy információt a közösségi média plug-inek segítségével történő felhasználásáról.
Ezek a beépülő modulok azonban felhasználhatók adatok, köztük személyes adatok elküldésére az Egyesült Államok szolgáltatóihoz, és szükség esetén felhasználásra is. Az itt alkalmazott eljárás biztosítja, hogy kezdetben semmilyen személyes adat ne kerüljön továbbításra az egyes közösségi média plug-inek szolgáltatóinak, amikor Ön online ajánlatunkat használja. Csak akkor, ha rákattint a közösségi média egyik beépülő moduljára, továbbíthatják az adatokat a szolgáltatóknak, és menthetik vagy feldolgozhatják őket.
- 1 abbahagyja a dohányzást!
- 2 Ellenőrzőlista: A dohányzásról való leszokás okaim
- 3 Dohányzás: Mennyire függő vagy?
- 4 A dohányzásról való leszokás - ezek a tippek segítenek
- 5 A dohányzásról való leszokás: a test így gyógyul meg
Fotók: © wdv/Mathias Stalter
Ha nemdohányzóvá akar válni, akkor tartsa szem előtt a pozitív hatásokat. Mert a megállás megéri! A krónika feltárja, hogyan regenerálódik egy átlagos dohányos teste.
20 perc múlva
Csak húsz perccel az utolsó cigaretta elszívása után a vérnyomás csökken és a pulzus normális lesz. Ennek oka, hogy kevesebb stresszhormon szabadul fel a központi idegrendszerben. A kezek és a lábak hőmérséklete is normalizálódik, mert az erek kiszélesednek.
8 óra múlva
Eközben a szén-monoxid szintje a vérben normális szintre csökkent. Ez azt jelenti, hogy a vörösvértestek most jobban működnek és jobban képesek ellátni az összes szervet oxigénnel.
24 óra múlva
Gratulálok! A szívroham kockázata már csökkent. Ezenkívül most jobban megkóstolhatja az ízét és az illatát, mert a száj és az orr receptorai érzékenyebbek.
7 nap után
Remek, most fizikailag kivonult a nikotinból!
2 hét után
Összességében javult a vérkeringés. Egész testét jobban ellátja oxigén, ami azt jelenti, hogy a keringése helyreáll. A bőre most sokkal egészségesebb és rózsásabb. Mivel a vérkeringés élénkíti a sejteket.
4 hét után
A dohányos köhögése enyhül, kevesebb a légszomja, éberebbnek érzi magát és jobban tud koncentrálni. A tüdőben lévő csillók elfoglalták a nyálka és részecskék eltávolítását a hörgőkből. Attól függően, hogy mennyit dohányzott korábban, a tüdő kapacitása akár 30 százalékkal is nőtt.
6 hét után
Most különösen nagy a visszaesés kockázata. De tarts ki! Gondoljon arra, hogy mit tett, és a teste hogyan fog tovább gyógyulni. Időközben immunrendszere megerősödött. A cigarettafüst 8000 olyan anyagot tartalmaz, amelyek megterhelik a szervezet védekezését. Most esnek el.
3 hónap után
A férfiak és a nők is termékenyebbek. A dohányzás 50 százalékkal csökkenti a termékenységet. A hím spermiumok már mozgékonyabbak, a nőknél már nincs több szennyező anyag a méh bélésében. Ez csökkenti a koraszülések és a vetélések kockázatát.
6 hónap után
A fül-orr-gégész orvosa megerősítheti az Ön számára: A teljes fül-, orr- és torokterület nyálkahártyája helyreállt. Az orrmelléküregek is teljesen regenerálódnak.
9 hónap után
Most már szabadon lélegezhet, és jelentősen csökkent annak kockázata, hogy tüdeje olyan fertőzéseket fejlesszen ki, mint például a bronchitis vagy a tüdőgyulladás.
1 év után
Büszke lehet magára: a koszorúerek elzáródásának kockázata ma már csak a fele a dohányosokénak. A véred már folyékonyabb és nem összecsomósodott, mint egy dohányosé.
5 év után
Gratulálunk! Most ugyanolyan valószínű agyvérzése, mint annak, aki soha nem dohányzott. Az ok: Önnek már nincs magas vérnyomása, és a vérében kevesebb olyan veszélyes lerakódás van, amely eltömítheti az ereket.
10 év után
A tüdőrák kockázata mára felére csökkent. A száj, a torok, a nyelőcső, a hólyag, a vese vagy a hasnyálmirigy rákos megbetegedésének kockázata szintén csökkent. Mivel a cigarettafüst körülbelül 90 rákkeltő anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik a törött sejtekből a rosszindulatú rákos sejtekké történő átállást.
15 év után
Megcsináltad. A tested olyan mértékben helyreállt, hogy minden kockázat a nemdohányzó szintjére csökkent.