A dukani étrend nem mindenki számára készült - Cristina füzete

Egy hete kezdtem el tartani a Dukan-étrend támadási szakaszát, kétségbeesésem miatt, hogy elveszítsek valamit a sok kilogrammos felszerelésből. Röviden: azok számára, akik nem tudják, az első fázisnak, amelynek számomra 7-9 napnak kellett lennie, csak sovány húst kellett ennem sertéshús nélkül, joghurtot és sajtot 0,1 zsírral, tojással, 1 evőkanál és 1/2 zabkorpával. 3 napig bírtam anélkül, hogy bármit is éreztem volna. A negyedik napon májfájdalmaim voltak, hosszú ideig problémáim voltak. Teljes hányinger mindentől, amit a tányéron láttam, maximális csalódás, idősebb bőrirritációom volt, kezdtem problémáimmal aludni. 4 nap alatt 3,5 kg-ot fogytam, de az összes zabkorpával 3 napig székrekedtem, és életemben nem szenvedtem ilyet. Nyilvánvalóan az 5. naptól kezdve, mivel ez a problémám volt, a mérleg kezdett jobban megmutatkozni. Még nagyobb frusztráció. Kezdődött a szédülés. Aztán a csoportban azt olvastam, hogy mindenki diétás étrend-kiegészítő vitamint tartalmaz a gyógyszertárból. A férjem is velem volt. A székrekedéssel nem volt probléma, és örökké boldog volt, nagy húsevő volt. A hercegek biztosan a fejemre ugranak, és disznóólnak tesznek, mert nem voltam képes megtartani, és lebecsülöm az étrendjüket. Hadd tartsa. Több okból sem fogom tartani a dukan diétát:

drága étrend! a hús nagyon drága, sok pénzre van szüksége a változatos ételek biztosításához, mert nem lehet csak csirkét enni minden nap. 1000 lejből jöttem ... Nem volt más választásom!
jó ételeket is fogyasztunk, de disznókat is: vagyis a szezonjukban egyáltalán nem engedélyezett a gyümölcs, de a vitaminok rabjai vagyunk, és drága, és semmi esetre sem egészséges vegyszereket fogyasztunk.
Valóban nem hiszek abban a változatban, hogy ez a diéta, amely lehetővé teszi, hogy akkor fogyasszon, amikor éhes a megengedett ételek miatt, nem befolyásolja a még mindig magas koleszterinszintet.
Nem szeretem, hogy az emberek örömmel távolítják el a vizet, sőt sürgetik egymást, hogy vegyenek vizelési termékeket, hogy kevésbé mutassák meg nekik

Ha mégis úgy dönt, hogy a dukani étrendet követi, itt és itt megtalálhatja az összes szükséges terméket, megengedett ételeket, kész snackeket és édességeket.!

Ezért vasárnap felhagytam a dukan diétával, és a fejem után diétára váltottam, nagyon kevés kenyérrel, még sovány hússal, sült ételek és olajok nélkül, édesség nélkül, de gyümölccsel. A székrekedés problémája már a múlté. Tele vagyok energiával, de boldog vagyok, ha tudom, hogy valami jót teszek magamnak. Jól pihenek, és már nem undorodva, hanem örömömben végzek fizikai gyakorlatokat!
Ezért nem arra gondolok, hogy a dukan étrend nem jó. De ez nem felel meg mindenkinek. Egyáltalán nem ment jól neki, és inkább kevesebbet fogyok, de olyan étrenddel, amelyben jól érzem magam. Azok számára, akiknek van pénzük, és lehet, az a dolga, ha meg akarja tartani a dukán étrendet.