A fájó sarok gyógyítása - SWR ismeretek
Ma már tudjuk, hogy a sarok sarkantyúja nem a lábfájdalom oka, sokkal inkább a láb íngyulladása. És ezt ellenőrzés alatt lehet műtét nélkül.
Amikor fiatal vagy, valahogy mindennel együtt járnak, de a középkorban ez kezdődik: Fájdalom alulról - jelentik a lábak. A sarok fájdalma különösen gyakori. Az orvosok gyakran találnak sarok sarkantyút, egy kis csontos kinövést a röntgenfelvételen. A múltban gyorsan elértek egy szikét - és a sarkantyú megműtött. Ma már jobban tudjuk.
Martina S. banktisztviselő néhány hétig fájó lábbal kapálózott. De amikor a fájdalom a nap folyamán nem múlik el, tanácsot kér a lábsebésztől Dr. Kai Olms Bad Schwartauban. Célzott mozdulattal érzi a fájó pontot.
Fascia és inak
A sarok alatt, hátul belül - itt kezdődik az úgynevezett talpi fascia, a láb ina. A sarok csontjától, a calcaneustól a lábujjakig húzódik. És jelentik a fájdalmat, ha túlterhelt.
Ez akkor történik, amikor a láb íve összeomlik, például ha túlsúlyos vagy intenzív testmozgást végez. A talp ina túlfeszített - és gyulladt. A rosszul megnyújtott borjú- és lábizmok is fokozzák a problémát - magyarázza Kai Olms.
Az ínlemez ugyanis összefügg az Achilles-ín és a borjúizmok általános szerkezetével. És ha a vádli izmai nem elég feszesek, akkor túl nagy a feszültség a lábon.
A nyújtás hiánya
Martina S. teniszezik és sétál. De ezzel vége az edzésének - eddig a feszítésre gondolt. Munkahelyén szívesen visel sarkú cipőt, és ez is csökkenti a vádli izmainak nyújtását. Most látja a lábát és egy kis csontos sarkantyút a sarka alatt a röntgenfelvételen.
Még a lábspecialisták is régóta azt hiszik, hogy a sarok sarkantyúi a bűnösök. De azóta meggondolták magukat. Mivel a fájdalmat csak a talpán lévő ínlemez gyulladása okozza.
Ezt megerősíti Prof. Christina Stukenborg-Colsman lábsebész is a Hannoveri Orvostudományi Egyetem Annastift-jéből. A múltban sok ilyen csontos kiemelkedést eltávolítottak, de ez nem segített a fájdalom csillapításában.
A test reakciója
Csak minden második embernek, aki sarokfájdalomra panaszkodik, szintén sarka sarkantyú van. És ez nem a túlterhelés oka, inkább következménye. A láb a sarkantyúval reagál az ín nagy feszültségére. A láb megpróbálja levenni a nyomást az akcióról.
Ha az ín folyamatosan irritálódik, a test megpróbálja kijavítani. És ezt úgy teszi, hogy egy kis sarok sarkantyút hoz létre, hogy csökkentse azt a távolságot, amelyet az ínnek át kell nyújtania.
Egy dolog világos: a gyulladásnak kell kijönnie, nem a sarkantyúnak. Sok beteg itt gyors megoldást szeretne - és gyulladáscsökkentő injekciót kér. Christina Stukenborg-Colsman ortopéd nem javasolja ezt. Mivel az ínben található kortizon mindig magában hordozza a repedés kockázatát.
Nyújtás, talpbetét, terápia
A sokkhullám-terápia előnyei, amelyek során a fájdalmas területet külsőleg, erősen kötegelt nyomáshullámokkal kezelik, még nem tisztázottak egyértelműen. Saját zsebből kell fizetni. Azonban a sündisznómonitor, amely értékeli az ilyen önfizető szolgáltatásokat, pozitívnak értékeli őket.
De megteheti a legfontosabb intézkedést, hogy a lábad ismét fájdalommentes legyen a saját kezedben: nyújtás, nyújtás, nyújtás. Láb-, achilles-ín és borjúizmok. Naponta háromszor 6–12 hónapig - különben nem működik.
A speciális talpbetétek segítenek a láb íve támogatásában is, és ezáltal enyhítik az alatta lévő inakat. És a manuális terápia. Erős, néha fájdalmas mozdulatokkal a láb körül Michael Wagner gyógytornász ellazítja az inakat és kinyújtja az izmokat. De ez nem elég, mondja.
Mert ha a fascia már nem támasztja alá az ívet, akkor az izmoknak működniük kell. És ezt a betegeknek előbb meg kell tanulniuk. A terapeuta tapasztalatai szerint sok beteg megszokta a gyengéd járást is a gyakran elhúzódó sarokfájdalmak miatt. Újra fáradságosan kell kiképezniük magukat - ha a fájdalom alábbhagy.