A fekély kezelésében segítõ étrend
A fekély kezelésében segítõ étrend. Az olyan tényezők, mint a Helicobacter pylori baktérium jelenléte, a stressz és az egészségtelen étrend, elősegítik a fekélyek megjelenését. A megfelelő étrend segíthet enyhíteni ennek az állapotnak a tüneteit.
A fekély kezelésében segítõ étrend. A vékonybélben, a gyomorban vagy a nyelőcsőben fájdalmas sebek jelenlétével jellemezhető fekély a lakosság nagy részét érinti. Kezelésére az orvosok a gyógyszeres kezelés mellett az életmód megváltoztatását és különösen azt az étrendet javasolják, amely miatt a gyomor az emésztés idején kevesebb savat termel.
Fogadjon el rosttartalmú étrendet
Vizsgálatok szerint a rostalapú étrend csökkenti a fekély kialakulásának kockázatát. A legjobbak az olyan élelmiszerekben található oldható rostok, mint a zab, a pyllium mag, a lenmag, az árpa, a narancs, az alma és a sárgarépa.
A fekély kezelésében segítõ étrend. Fogyasszon probiotikumokat
Élő baktériumok, amelyek szükségesek a bélflóra egyensúlyának fenntartásához. Megtalálhatók erjesztett ételekben, például joghurtban, kefirben, tejhabban, savanyúságban, fogyasztásuk védi a gyomor bélését a fekélyektől. Ha nem tartoznak az étrendjébe, akkor probiotikus kiegészítőket is szedhet.
A fekély kezelésében segítõ étrend. Alacsony fehérjeforrások
A fekélyek leküzdése érdekében megfelelő fehérjetartalmú étrendre van szükség. Ebben az értelemben fogyaszthat fehér húst, például pulykát, halat (lazac, makréla, szardínia, hering, tonhal), gazdag Omega-3 zsírsavakban vagy csirkét, de ügyeljen arra, hogy eltávolítsa a meglehetősen zsíros bőrt. Bab, tofu és nem génmódosított szójatermékek is ajánlottak.
Flavonoidok, gasztroprotektív szerep
Segíti a testet a Helicobacter pylori baktérium elleni küzdelemben és védi a nyálkahártyát, elősegítve a fekélyek gyógyulását. Természetesen megtalálhatók olyan gyümölcsökben és zöldségekben, mint a brokkoli, káposzta, hagyma, fokhagyma, burgonya, borsó, alma, eper, vörös szőlő, bogyók és teák, különösen a zöld és a fekete. Bár feleslegben fogyasztják, nem okoznak mellékhatásokat, zavarhatják a véralvadást.
A fekély kezelésében segítõ étrend. Vitaminok zöldségekből és gyümölcsökből
Minden gyümölcs és zöldség jó, különösen a sárgarépa, a szőlő, a kivi és az őszibarack, mert a magas C-vitamin és béta-karotin tartalomnak köszönhetően képesek megvédeni a gyomrot. Néhány közülük, például spenót, cseresznye, áfonya, antioxidánsokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megelőzni és kezelni a fekélyeket.
Fokhagyma, antikoaguláns szerep
Tanulmányok kimutatták, hogy képes gátolni a Helicobacter pylori baktérium növekedését. Ha nem tetszik az íze, akkor fokhagymakivonattal kiegészítők formájában fogyaszthatja. Mivel véralvadásgátlóként működik, vérhígítók alkalmazása esetén először ajánlott konzultálni orvosával.
A fekély kezelésében segítõ étrend. Kerülje a feldolgozott termékeket és zsírokat
A fekélyek kezelésére és a gyomor refluxjának megakadályozására bizonyos ételeket teljesen ki kell zárni az étrendből, mivel ezek a nyelőcső sebét, égési sérülést és emésztési zavarokat okozhatnak. Az érzett kényelmetlenség csökkenthető a zsíros vagy sós ételek, fűszeres fűszerek, kávé, édességek, feldolgozott élelmiszerek, citrom, paradicsom, vörös hús, tejtermékek elkerülésével. Ezenkívül tanácsos leszokni a dohányzásról és az alkoholfogyasztásról, mivel az gyulladást okoz, és ügyeljen arra, hogy az utolsó étkezés legalább 2-3 órával lefekvés előtt legyen.