A fenék és a farizmok elektromos ingerlése Az EMS elektródák helyzete
A farizmok és a farizmok elektrostimulációja: az EMS elektródák helyzete
A gluteus nagyobb izomfókusz
A gluteus maximus izom, más néven gluteus izom, a csípőcsúcson, a keresztcsonton és főleg a coccyxen kezdődik.
A combcsont, a fenék és az ischiális tuberozitás és a fascia lata közötti területen végződik.
Rendkívül erőteljes izomként a nagy fenékizom lehetővé teszi a comb kinyújtását és forgatását.
Erre a testtartástól függetlenül használják, akár pihenő helyzetben, akár járás közben, akár futás közben.
Ezért a gluteus maximus izom mindig érintett, függetlenül a gyakorolt sport típusától - az ülve gyakoroltaktól eltekintve!
Meghatározza a fenék alakját.
Ez az oka annak, hogy a gluteus izmokat kifejezetten a testépítők, valamint a fenék megjelenését értékelő nők használják.
Függetlenül attól, hogy esztétikai vagy sportprobléma-e; az elektromos stimuláció alkalmazása a farizomra alapvetőnek és fontosnak tűnik.
Még akkor is, ha nincsenek ilyen problémái, feltétlenül meg kell őrizni ezeket az izmokat.
Egyébként lehetetlen az egészséges járás.
A farizom kezelése: az elektródák fenekére helyezése
A fenékizom elektromos ingerléséhez az elektródák következő klasszikus pozícionálása ajánlott:
- Proximális elektródák: Helyezze az elektródákat az izom eleje fölé, és tartson 5 cm távolságot a két izom között.
- Distalis elektródák: Helyezze az elektródákat a fenék külső oldalán, a gluteus izomzat izomtömegének szintjére, és párhuzamosan a proximális elektródákkal.
Előfordulhat, hogy az optimális stimuláció érdekében szükség lehet az elektródák többszöri áthelyezésére (mielőtt a legnagyobb izomösszehúzódást tapasztalnánk).