A férfi 82 font
2018 augusztusában Daniel White apja szinte halálos szívrohamot kapott. Az egészségügyi szorongás maga White felé is ébresztõ volt, aki több mint 300 fontot nyomott. White úgy döntött, hogy nem folytatja a szívbetegség családi kórtörténetét, és súlycsökkentő küldetésbe kezdett - és hat hónap alatt 82 kilót fogyott. És hamarosan 35 éve dolgozik. Ez az ő története.
Mielőtt a fogyás felé fordult volna, White sok gyorséttermet evett, és igyekezett lépést tartani gyermekeivel.
"Két kis gyermekem van, és a feleségem gyakran dolgozik éjszaka és hétvégén, ahol én voltam a felelős a vacsoráért, ami azt jelenti, hogy gyorsétterem ̵
„Amikor meglett a két kisgyerek, nem jártam edzőterembe, és mindig túl nehéz volt velük biciklizni.
A súlycsökkentéshez szükséges "izzó pillanat" megjelent a kórház intenzív osztályán.
"Apám súlyos szívrohamot kapott, és ez nagyon megijesztett. Azt hittem, ez könnyen megtörténhet velem, ha nem változtam meg. A két nagyszülő szívinfarktusban halt meg, és apám szívinfarktusban halt meg, és nem akartam szívbetegséggel folytatni a családi kórtörténetemet. Amikor hazajöttem a kórházból, miután apámat elengedték, felkerestem a háziorvosomat, szerettem volna egy teljes testű orvos és szerettem volna ellenőrizni a vérvizsgálatomat. Az orvos azt mondta nekem, hogy magas a koleszterinszintem, és sztatinon vagyok. Az orvos azt is mondta nekem, hogy a súlyomat 225 alá kell hoznom, mert hogy kórosan elhíztam. "
"Az első változás az étrendem volt. A mediterrán étrenddel kezdtem, ahol sovány fehérjét - csirkét, pulykát és halat - és annyi zöldségnövényt ettem, amennyit csak tudtam egy nap alatt. Elkezdtem folytatni hogy abbahagyják a vörös hús fogyasztását, és abbahagyták a sör és a szeszes ital fogyasztását, egy hónap alatt 33 fontot fogytam, de tudtam, hogy jobban tudok. "
Ezután hathetes súlycsökkentő látogatást tett az egyetemi tornateremben. Buddy Week az edzőteremben. Az edzőterem a Bootcamp edzőteremben van, és rájöttem, hogy ilyen erőre van szükségem a céljaim eléréséhez. Az edzőterem, ahová az iowai Waukee-i Elite Edge Transformation Center-ben jártam, hathetes kihívást kínál, amely lehetővé teszi, hogy visszakapja a pénzét, ha hat hét alatt 20 fontot veszít. Tudtam, hogy ilyen motivált leszek. A hathetes kihívásom során majdnem 30 kilót fogytam. A kihívásom után tag lettem és mindig drukkoltam. Az edzőim tudták, miért vagyok ott, és motivációként használták fel arra, hogy rámpörgessenek arra az extra próbára, arra a plusz súlyra, arra az extra napra, amikor eljövök. "
E fogyás után,
„Miután hathetes kihívásom volt az Elite Edge-vel, feleségemmel kimentünk egy éjszakai programozásra, ő pedig lefényképezett engem, én pedig ránéztem és azt mondtam:„ Hűha, soványnak tűnök! "Soha nem volt vékony, 44-es farmert és XXXL inget viseltem, és most minden hatalmas volt számomra, soha nem mehettem be a legszebb boltokba és nem kaphattam farmert, és aznap a feleségemmel mentem és vettem 34 Farmer… soha életemben nem hordtam 34 évet, 40 éve vagyok középiskolában és középiskolában 38.
- Ez volt az első alkalom, hogy átölelhet és átkarol.
"2019 januárjában családunk karácsonyát ünnepeltük a Walt Disney World-ben, ami először volt véletlen. Apám augusztusi megpróbáltatásai után láthattam szüleimet és nővéremet. Anyám sírni kezdett, amikor meglátott, mert hogy ő volt az első alkalom, hogy átölelt és a kezem köré tette.
"" "Dolgoznom kellett a makrókon oktatómmal, Justinnal, hogy nemcsak a súlyomat, hanem a megfelelőt is lefogyjak. Sok energiám van. Vágyam volt különféle egészségtelen dolgokra, és egészséges lehetőségeket kellett találnom Például szerettem volna egy Dairy Queen Blizzardot, ehelyett ettem egy banánt és egy habzóbort.
White nagyon izgatott, hogy milyen közel van a 100 kilós fogyás
Nagyon boldog vagyok, hogy több mint 80 fontot vesztettem hat hónap alatt, hihetetlennek érzem magam, rengeteg energiám van, amit két hete futottam le az első öt mérföldemre, és ezt soha nem gondoltam volna, hogy önbizalmat fogok csinálni nagyobb, mint valaha, és nem félek, hogy ruhákat vásárolok egy nagy és nagy üzlet szokásos üzletében, eddig a következő öltözékem volt: XXXL XL ingben, 44 34 nadrágban, 56L egyetlen kúpos 46L-os öltönyben, 12 cm-nél nagyobb hasi kerülettel, 36,7-ről 28,8-ra változott
Itt vannak az ugyanabban a helyzetben lévő férfiak súlycsökkentési tippjei:
"Találjon egy időpontot az edzőteremben, ha nincs semmi az Ön számára. Számomra 5 órakor megyek, nincs más időm, mint aludni. Korábban feküdj le és győződj meg róla, élvezi a jó éjszakai alvást.