A fogyókúra és a fogyás ellenére még mindig enyhe ütés

A diéta ellenére is enyhe dudor?

nak,-nek iDexter »2010. április 11. 20:31

fogyás

Meg tudná valaki magyarázni nekem, hogy az 1,81 m-es és 74 kg-os magasságom ellenére miért van még egy kis dudor a gyomromon, és ezért a hasizmok nem olyan könnyen felismerhetők. A súlyával szinte az ideális tartományba esek. De még mindig legyen könnyű zsírrétege. Vagy az is lehet, hogy a gyomor nincs megfelelően felkészítve. Szerintem a 70 kg egy kicsit kevés lenne a méretemnél. Mire gondolsz? És mi a legjobb módszer a bőr feszesebbé tételére? Gondolod, hogy a diéta után könnyen szenvedett? 83 kg-mal kezdtem, és mint mondtam, most alig 74 kg-nál vagyok 1,81 m-nél

Re: A diéta ellenére is enyhe dudor?

nak,-nek Shiboo »2010. április 11. 20:39

Re: A diéta ellenére is enyhe dudor?

nak,-nek meteora »2010. április 12. 15:20

Üreges hát, zsír, vízi has, túl kevés izom.
Fotó nélkül nehéz megmagyarázni.

Gyanítom, hogy nagyon erős, a hasizmaid nem ismerhetők fel, mert a méret súlya egyszerű lehet, és egyszerűen nem túl nagy. A "bőrét" - vagy inkább azt a döntő dolgot, ami alatta rejlik - a legjobban intenzív erőedzés és megfelelő étrend segítségével lehet feszesebbé tenni. Ha az edzés súlya a profilban még mindig naprakész, és valóban 2008 óta edz, akkor még jobban fel kell gyorsítania edzését.