A föld elem - az az energia, amely táplál minket; Ruth 5 elemű konyhája
Július közepétől augusztus végéig a Föld elemének évszakában vagyunk. A nyár végi aranykor, amikor minden gyümölcs és zöldség beérett, itt a betakarítás ideje. A Földanya ellát minket és táplál minket, és nagylelkűen megbocsát ajándékainak.
A kijelölt szín sárga, narancssárga vagy barna. A föld íze enyhe-édes vagy semleges.
Az elemek ciklusának kétféle módon ábrázolható: egyszer a növekedési ciklus sorrendjében.
A növekedési ciklus:
Máskor a föld középen és a földet támogató másik 4 elem körül és körül.
A ciklus, amelynek középpontjában a föld van:
Ez az ábrázolási forma megmutatja, mennyire fontos a föld; földelem nélkül a többi elem elveszíti funkcióját. A másik 4 elem emészthetővé teszi a földet, mondják. Lásd még: „Csak az egészséges étel a jó étel” és a „Középút”. Az 5 elemű konyha legfőbb gondja a föld/központ támogatása.
Étel a föld elemben
Minden olyan étel, amelynek édes íze enyhe vagy semleges, a föld elemhez tartozik. Ha jól megnézed, ezek táplálóak, például zöldségek, gabonafélék, húsok, zsírok és olajok, diófélék és magvak, valamint édes gyümölcsök.
A földi zöldségek közé tartoznak mindazok, amelyeknek nincs íze forró, savanykás vagy keserű, például tök, sárgarépa, káposztafélék, fehérrépa, burgonya, karfiol, zeller, cukkini, padlizsán, paprika, uborka stb. Nem ehetsz belőlük túl sokat.
A hús nagyon tápláló és v. a. A semleges ízű marha- és borjúhúst a föld elemhez rendelik. A föld elem táplálja a táplálékot, de sok emésztési munkát igényel, különösen a fehérjéket. Az olyan fűszerek, mint a babérlevél, a köménymag, a mustár stb., És mindenekelőtt a friss gyömbér jelentősen emészthetőbbé teszik a húst.
A földszemek között köles, polenta és árpa található. A kenyér szintén a föld elemhez van rendelve, de kérjük, legyen óvatos a kenyérrel: a túl sok kenyér nagyon erősen megnedvesíti a lépet qi, és emésztési rendellenességekhez vezethet. A legjobb, ha csak elavult kenyeret fogyasztunk főtt pörköltekkel. Nem vajjal, kolbásszal, sajttal vagy lekvárral. Lásd még "Kenyér - a világ legrégebbi gyorsétterme" című cikkemet.
A zsírok és olajok nagyon fontosak szervezetünk számára, mind a föld elemébe esnek. A közeljövőben itt olvashat egy cikket a megfelelő zsírokról és olajokról.
A diót és a magot a föld elemhez is hozzárendelik, nagyon gazdag zsírokban és táplálóak. A diófélék ideálisak snackként menet közben, mert sokáig jóllaknak és egészséges zsírsavakat tartalmaznak.
Most annyi van, amennyit a szív kíván: friss, édes gyümölcsök, például dinnye, sárgabarack, őszibarack, cseresznye, stb. És hamarosan friss alma, körte, mirabelle szilva, szőlő stb. a boltba vagy a piacra kerül, még egy gyenge lép qi is képes feldolgozni a friss gyümölcsöt.
Az év más szakaszaiban, amikor a gyümölcs éretlenül betakarítva és tárolva van, nyersen nem emészthető és jobban kell főzni, mint finom fűszerekkel, például fahéjjal, kardamommal, gyömbérrel és vaníliával készült kompót. Vagy aszalt gyümölcsként fogyasztható.
A banán nem helyi gyümölcs számunkra, ezért nagyon hűsítő és hidratáló hatású (jó a forró országokban élők számára). A hidegre és nedvességre hajlamosak legyenek óvatosak a banánnal, v. a. télen.
Végül, de nem utolsósorban: minden, ami édes íze, például cukor, szirup, melasz, szirup, méz stb., A föld elemhez tartozik. Ezek az ételek erősen hidratálják a lép qi-jét, és csak főzésként használhatók fűszerként. A méz vagy a szirup természetesen jobb, mint a fehér cukor, mert ezek tartalmaznak nyomelemeket és ásványi anyagokat, de túl sok ezek gyengítik a lépet qi és megzavarják az anyagcsere folyamatokat.
Egyébként az édesség utáni vágy csökken, ha a lép qi jól táplálkozik a nem túl édes földi ételekkel.
A tejtermékek is a földelemhez tartoznak, fehérjékből és zsírokból is állnak, de az 5 elemelméletben meglehetősen kritikusan tekintenek rájuk, lásd még cikkemet "Hogyan működnek a tejtermékek az 5elemes elmélet szempontjából".
A föld az emberben
A földet a természetben egyszerűen megmagyarázzák. Az ember korában a föld elem a 30-as évek közepe és az 50-es évek vége közötti idő, amikor az ember rendezte életét, és hasznot húzhat a keze (vagy a feje) munkájának terméséből. Az élet közepe, hogy úgy mondjam.
Annál is fontosabb, hogy a föld legyen a középpontban. Amikor közepünkben pihentünk és két lábunkkal a földön állunk, hagyhatjuk, hogy a dolgok fejlődjenek, és érezzük az egyensúlyt és a harmóniát.
Középen lenni azt is jelenti, hogy a többi szerv összhangban van egymással. Az a tény, hogy otthon vagyunk önmagunkkal, a másokkal való összetartozás érzését is előidézi. Az empátia és a mások iránti figyelem anélkül lehetséges, hogy elveszítené a kapcsolatot önmagával.
Erős központunkkal törődünk magunkkal és másokkal, és praktikusan, földhözragadtan és célorientáltan állunk hozzá az élethez.
A szervek a föld elemében
A lép/hasnyálmirigy és a gyomor szervei a föld elemhez vannak rendelve. Ők felelősek az élelmiszerek beviteléért és átalakításáért.
A lép szabályozza az átalakulást és a transzportot, ezért felelős az anyagcseréért! Ez egy dinamikus tevékenység.
És a lépnek/hasnyálmirigynek/gyomorcsatornának nemcsak az ételt kell feldolgoznia, hanem minden olyan hatást, amely belénk áramlik. Ezért z. Pl. Kedvezőtlen egyszerre enni, telefonon beszélgetni és tévét nézni, mert ez túlterheli a felszívóképességet és gyengíti a lép qi-t. A figyelmes táplálkozás, miközben nem beszélünk túl sokat, jó gyakorlat az erős mag számára.
Egy szilárd alapon (föld) könnyen megtervezhető (fa) és jól kivitelezhető (fém)!
A gyomornak időre, qi-re és folyadékokra van szüksége munkájához, az étel első aprításához. Fontos a rendszeresség, a mértékletesség és a koncentráció étkezés közben.
A föld elem egyensúlyhiánya
Ha nem érezzük magunkban a rögzített pontot, akkor a világon nincs hová kapaszkodni. Nem érezzük magunkat biztonságban, és nem tudunk objektív képet alkotni a környezetünkről. Nincs szilárd alap, és az ott levő gondolatok töprengéshez vezetnek, semmi sem jön belőle, és az ember csak körökben gondolkodik. Ez a visszatérő gondolatok ingoványa megszállottsághoz, függőséghez, paranoiához és fanatizmushoz vezethet.
Mindent be kell tudnunk integrálni a szervezetünkbe, vagy újra ki kell tudni választani. Minden kellemetlen, amit elutasítunk, megkönnyebbít minket. Nincs harmadik alternatíva, amely sem integrálható, sem nem szüntethető meg, megterheli a szervezetet és gyengíti a lépet qi. Az értelem unalmassá válik, és nehéz koncentrálni.
Nyugtalanító az, hogy nem tudunk gyümölcsöző következtetéseket levonni az ember gondolataiból. Felmerül a szilárd tartás igénye. Ragaszkodsz valamihez, legyen az anyagi javak, a cigarettához vagy a pohárhoz, a partnerhez, a gyerekekhez, az okostelefonhoz és a távirányítóhoz. Szüksége van külső önigazolásra, és elakad a merev testtartásban.
A föld elem egyensúlyhiányának tünetei
- légy rossz anya magadnak
- töprengés, aggódás, nem a jelenben lenni
- ragaszkodás a múlthoz, melankólia, letargia
- koncentráció hiánya, fókusz hiánya, "futás a sapka mellett"
- mentális unalom, unalmas beszélgetés
- az empátia hiánya
- ne legyen nézőpontod, véleményed
- önbizalomhiány
- Az édesgyökér reszelése a közelség megteremtése érdekében
- túlzott anyázás, önfeláldozás
- Indolencia, esetlenség
- másokon kapaszkodni, ragaszkodni, rávenni magát
- Segítő szindróma, áldozati szerep, bűntudat
- Az őszinteséggel, a hűséggel és a bizalommal kapcsolatos problémák
Mi segít a föld egyensúlyhiányábanment?
- A meditáció és az éberség gyakorlása a jelenbe visz
- Érintés, masszázs
- Éneklés vagy kántálás
- Az étkezés, az ivás és a kóstolás olyan szóbeli élvezetek, amelyek segítenek stabilizálni a földet
Hogyan kell enni a föld elem támogatásához?
A „Csak az emészthető étel jó étel” és a „Középút” című cikkeimben sok tippet talál, amelyek megkönnyítik a föld szerveinek, a lépnek/a hasnyálmirigynek/a gyomornak a munkáját.
A föld belülről gyógyítja meg önmagát.