A gyermekek egészségtelen étkezése növeli a gyermekkori elhízás kockázatát
Kora életkorban, több, mint bármely más életszakaszban, a zsír automatikusan betegséget jelent. Most az első koleszterin plakkok lerakódnak az ereken. És jelenleg a hasnyálmirigy agressziótól szenved.
Mit jelent a fiatal kor? Két év előtt is! A "Mi történik, orvos" megmutatja, mit kell tennie, és hogyan építhetünk egészséges táplálékalapot a gyermek megfelelő fejlődéséhez.
Karim hétéves. Játszanak, de felügyelet alatt. A mozdulatok mind a hasizomokat, mind a gerinc mindkét oldalán találhatóakat segítik. A hasizmok segítik a stabilitást.
A szabadban való játék csodákra képes; a számítógép állapota - soha. A kisfiú megmutatja, hogyan kell viselkednie a képernyők túlterhelt generációjának, aki elfelejtette kimenni.
Olvassa el
Mindezen erőfeszítések mellett a szülőknek komolyan kell venniük szerepüket az ételekkel kapcsolatban. Az egész egy dokumentumfilmmel kezdődik a könyvről, amely után ismeri a kalóriák és a tápanyagok közötti szerepet. A tápanyagos étel hús, mint hal, tojás, egyszerű tejtermékek, valamint zöldség és gyümölcs. Etetnek és nem hizlalnak. A szemközti oszlopon üres kalóriákat találunk: kolbászok, édességek, szószok, fehér kenyér és gyümölcs- és zöldséglevek. Energiájuk csak zsírrá változik.
A szülők táblázatot ajánlanak: egy kategória üres kalóriákkal, egy kategória tápanyagokkal. Így a megfelelő mezőbe kell beírniuk mindent, amit a kicsi eszik a hétvégén, például amikor megfigyelhető, és a szülők könnyebben figyelemmel kísérhetik növekedését.
Dr. Ruxandra Pleșea, táplálkozási szakember: "Az élelmiszer a x irányításba került. Csak néhány anyag hasznos az Ön számára. Mit csinálunk a többivel? Letesszük őket; így hizlalják a gyorsételeket. Csak üres kalóriák vannak ott - nincsenek minőségi táplálkozási információik, a testnek semmi köze ezekhez a kalóriákhoz, ezért lerakódnak. "
A magyarázat egy táplálkozási szakembertől származik, aki a kóros elhízást kezeli.
Sajnos a polcon tízből nyolc termékben üres kalória található. Ha a kicsi túlnyomórészt üres kalóriát tartalmaz a napi menükben, az orvosok alultápláltnak nevezik, még akkor is, ha kövér. Alultáplált, azaz tápanyagok nélkül. Az üres kalóriák a zsírlerakódások után közvetlenül az erekbe kerülnek.
Dr. Iolanda Vivisenco, gyermekorvos: "A koleszterincsíkok, az érelmeszesedés felnőttkorban korrelál az étrenddel az első években. A koleszterincsíkok felépülnek az artériákban, és az élet első évében megtelepednek.
Sokan úgy vélik, hogy a gyümölcs- és zöldséglé egészséges. Az édes folyadékok, kereskedelmi gyümölcslevekből vagy akár házi készítésű frissekből, ugyanazokat a glikémiás sokkokat idézik elő.
Dr. Iolanda Vivisenco, gyermekorvos: „A vércukorszint hirtelen emelkedik, az inzulin hirtelen emelkedik; a vércukorszint hirtelen, az inzulin hirtelen csökken. Ezeknek az éretlen testen lévő játékoknak katasztrofális hatása van. Még a cukorbetegségre is utalunk. Nem javasoljuk a gyerekeknek, hogy gyümölcsleveket fogyasszanak, hanem gyümölcsöket mint ilyeneket! ”
Csak tápláló ételek, azaz egyszerű tejtermékek, főtt tojás, grillezett hús, zöldségek, gyümölcsök, méz - ez a már túlsúlyos babának megfelelő étrendet jelent, amely nem jár mennyiségi korlátozással.