A gyermekeknek szánt italok kevésbé járnak jól

Olvassa el később

Jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy megőrizze ezt a cikket későbbi olvasás céljából.

italok

Annak érdekében, hogy gyermekei jól hidratálódjanak egy iskolai nap folyamán, semmi sem pótolja a vizet (szénsavas vagy pezsgő), az egyetlen nem tejszerű italt, amely A-t képes megjeleníteni. Természetesen időről időre változtathatja az örömöket. A helyes választás elősegítése érdekében a Nutri-Score közel 500 ital fényében elemeztük az iskolatáskákba helyezést.

Kis iskolás gyermekeink túl keveset isznak: a 6–9 éves gyermekek 98% -a, a 10–13 évesek 95% -a kevesebbet iszik, mint az ajánlott 1,5 liter/nap. Ha túl kevés vizet nyelnek le, akkor túl sok vagy túl gyakran isznak cukros italokat. Az általános iskolában 5-ből majdnem 1 gyermek naponta iszik szódát.

A gyermekeknek szánt italok kevésbé járnak jól

Míg egyes italok tele vannak cukrokkal vagy édesítőszerekkel, léteznek egészségesebb alternatívák is. Az elemzett termékek 11% -a kap A-t, 26% -a B-t, 23% -a C-értékét, 24% -a D-jét, 16% -a E. Az összes kartondobozt és palackot természetesen nem kifejezetten gyermekek számára szánják, vannak kólák és egyéb. De a kifejezetten rájuk szánt 79 elemzett termék közül (állatképek vagy rajzfilmek) 33% -uk A vagy B, 25% -a C és 42% -a D vagy E. A több mint egyharmaduk alacsony Nutri-Score.

Vegyünk egy példát: Ezek a gyermekeknek szánt gyümölcs limonádék egészségesnek tűnnek számunkra. Ezek azonban csak valamivel kevesebbet vagy ugyanannyi cukrot tartalmaznak 100 ml-enként, mint a kóla vagy a fanta, és Nutri-Score E-t is kapnak. És mindez a gyümölcs 10–12% -ára vonatkozik. A választáshoz a gyümölcsitalok jobb választás, de mértékkel, mert még mindig sok cukrot, kevés vitamint és rostot tartalmaznak.

Nem minden gyümölcsital készül egyenlőnek. Itt az első egy tiszta narancslé (100% gyümölcs és hozzáadott cukor nélkül), míg a Minute Maid Multivitamin nektár (50% gyümölcs és hozzáadott cukor). Arról nem is beszélve, hogy sem a gyümölcslevek, sem a nektárok, sem a turmixok nem pótolhatják az igazi gyümölcsöt.