A gyógyteák és az infúziók egészségügyi előnyei Santé Magazine

Növények százai adhatók be ma, de nagyon kevés tanulmány értékelte a gyógyteák hatékonyságát. Melyik fajtákat részesítse előnyben? Milyen egészségügyi előnyei vannak ezeknek a természetes italoknak? ?

Téli csillagok, gyógyteák és infúziók betörtek a szupermarketek polcaira. De választani, inkább a laza növényeket kedveljük. "Gyakran jobb minőségűek, kevésbé szellőzők, ezért vannak több íz"- mondja Pierre Champy professzor, a farmakognozia professzora, a növényi eredetű gyógyszerek szakembere. minősített bio gyógyteák a peszticidek jelenlétének korlátozása.

Az előnyeik maximalizálása érdekében fogyasszon 5 és 10 gramm száraz növény naponta. Tudva, hogy a bolti tasakok súlya 2–2,5 g között van, a gyártók azt javasolják, hogy naponta 3-4 adagot fogyasszanak. Öntsön forró vizet a zsákra vagy a laza növényekre és fedje le az infúzió idejét (10 perc). Ez megakadályozza az illékony hatóanyagok távozását. Vegye ki a teászsákot vagy a teagömböt, és élvezze !

A gyógyteák elősegítik a jó emésztést

Zöld ánizs, édeskömény, borsmentae, zsálya, rozmaring, az édesgyökér a leggyakoribb növény. "Habár nincs szilárd bizonyíték hatékonyságukra, használatuk támaszkodik ősi felhasználások sok országban megtalálható "- mondta Pierre Champy professzor. A borsmenta illóolaj formában való hatékonysága szintén bizonyított. A klinikai adatok azt mutatják, hogy hozzájárul a az emésztési görcsök csökkenése. Bár a gyógyteákban található hatóanyag mennyisége alacsonyabb, jótékony hatás továbbra is lehetséges.

---