A gyömbér javítja a vér lipidszintjét - Journal Nutrition
A megemelkedett vérzsírszint kockázati tényező a szív egészségének szempontjából. A gyömbér javítja a vér lipidszintjét: csökkenti a rosszat és fenntartja a jót.
A vér magas LDL-koleszterin- és trigliceridszintje a szívbetegségek, különösen a koszorúér-betegség (CHD) egyik fő oka. A magas lipidszint csökkentése ezért elengedhetetlen a CHD megelőzéséhez. De még akkor is, ha már van betegsége, fontos a túl magas vérzsírszint csökkentése. Ez csökkenti a szövődmények, például a szívroham kockázatát.
Az úgynevezett sztatinokat gyakran használják a vér lipidjeinek szabályozására. De a gyömbérnek lipidcsökkentő hatása is van. Az iráni tudósok most megmutatták, milyen jó ez.
Világos hatás a vér lipidszintjére
Az iráni kutatók olyan vizsgálatokat ellenőriztek, amelyek a gyömbér-kiegészítők hatását vizsgálták a vér különböző lipidszintjeire. Ezek az értékek tartalmazzák a triglicerid értékeket, a teljes koleszterin értékeket, az LDL koleszterin értékeket és a HDL koleszterin értékeket. Az elemzés eredményei figyelemre méltóak. Mert bebizonyítják, hogy napi két gramm gyömbér egyértelműen csökkentette a rossz vérzsírszintet. A rossz vérzsírok az LDL-koleszterin és a trigliceridek. Az LDL 4,90 mg/dl-rel csökkent, és a trigliceridek átlagosan 38,42 mg/dl vérrel is csökkentek. Az összkoleszterinszint is jelentősen csökkent, mégpedig 12,26 mg/dl vérrel. A jó HDL-koleszterin azonban ugyanazon a szinten maradt, amelyet pozitívnak kell értékelni.
Dózisfüggő hatás
Érdekes, hogy a több gyömbér nem növelte a vér lipidcsökkentő hatását. Ha a napi adag meghaladta a két grammot, a hatás nem volt jobb, éppen ellenkezőleg, még kissé rosszabb is volt. A "sokat segít sokat" ebben az esetben sem érvényes ...