A harci test, a divatos sport, amely gondoskodik a Fork & Bikini vonalról

Félig fitnesz, félharc !

harci

A 90-es években feltalált és naprakész testharc olyan sporttevékenység, amely ötvözi az erőnlétet (főleg a kardió edzést) és a harci sportot. Pontosabban, a testharcot a különböző harcművészetek (például a karate és a taekwendo) mozgásai és testtartásai ihlették, hogy lágyítsák, megerősítsék és szilárdítsák a testet. Röviden: tornaterem, amely harci gesztusokra épül! Ehhez a kezdetekkor jó fizikai kondíciókra és fontos készségekre is szükség van, mind az állóképesség, mind a harcművészet elsajátítása szempontjából: ez egy intenzív tevékenység, amelyet a sportemberek tartanak fenn !

Milyen a testharc ?

A testharc körülbelül egy óráig tart, és több részre oszlik. Először bemelegítünk (ez a fázis abszolút in-dis-penable a test felkészítésére, de a mozgások integrálására is!), Ezután harcba megyünk (párbajban), amelynek során a tanult mozdulatokat alkalmazzuk különösen intenzív), végül több konkrét gyakorlatot gyakorolva izmosodunk és nyújtózkodunk.