A háztartási feladatok jót tesznek az egészségének?

egészségének

Lehet-e modell, ha ablakokat vagy autókat mossa? ?

A Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program (PNNS) azt javasolja, hogy a testmozgást napi legalább 30 percig gyakorolja. A WHO rendszeres, heti 150 perces fizikai aktivitást javasol "a szív-légzőszervi állóképesség, az izom- és csontállapot javítása, valamint a nem fertőző betegségek és depresszió kockázatának csökkentése érdekében". Javasoljuk, hogy ha nem sportol vagy nem gyakorol eléggé egy sportot, akkor a lifttel való felszállás helyett mászjon fel a lépcsőn, hogy elkerülje az autóvezetést ... használja ki a mozgás minden lehetőségét. A PNNS szerint a háztartási munkák is fizikai tevékenységek, amelyeket figyelembe kell venni .

A takarítás nem lenne fizikai tevékenység !

Ne álmodj, az autómosó bajnokok és a táncosok nem autó- vagy ablakmosással kapják meg a hasukat és a "tökéletes" testalkatukat.