A hideg jó a zsírégető Gymmy tornaterem számára

Használja előnyére a hőmérsékleti tényezőt. Nem számít, milyen sportot vagy egyéb tevékenységet folytat, a testének ehhez hideg hőmérsékleten jelentősen több energiára van szüksége.

Illusztrációként vegyünk úszást. Önmagában ennek a sportnak az elvégzése kevesebb energiát igényel, mint például a futás. Ennek ellenére az úszók több energiát fogyasztanak, mint a futók. Mivel a testet inkább víz, mint levegő hűti, egyre több energiát kell elégetni. hogy a testet működési hőmérsékleten tartsa. Ez a magas energiafogyasztás azt a vágyat is létrehozza, amelyet úszás után érzünk.

A gondolat, hogy edzés közben extra melegbe öltözzön, hogy többet izzadjak és több testzsírt égessek el, természetesen hülyeség (pontosan az ellenkezője a helyzet). A megnövekedett súlycsökkenés csak az izzadás következtében bekövetkező magas folyadékvesztésnek köszönhető, és ezt azonnal kompenzálja a folyadékbevitel.

Természetesen igazad van, amikor most azt mondod, hogy egy hipoterm testtel gyorsabban betegszel meg. De a hipotermiát mozgással lehet ellensúlyozni.

Ebből természetesen levonhatjuk következtetéseinket:

A testnek alvás közben is több energiára van szüksége a hideg helyiségekben.
A modern korunkban a magas fűtésfogyasztás többek között a társadalom elhízásáért felelős.
Sportolás közben mindig valamivel kevesebbet viseljen.
Használja a hideg évszakot, hogy a szabadtéri tevékenységekben lényegesen több zsírt égessen el, mint nyáron.
Úszásnál inkább a hideg vizet részesítse előnyben.
Ügyeljen arra, hogy hosszú ideig melegedjen hideg hőmérsékleten.
Télen érje el a bikini figurát.

És mint mindig, a mottó is: Kérem, ne vigyék túlzásba! És ez vonatkozik a hőmérsékletekre is. A testének továbbra is lehetővé kell tennie a megfelelő sporttevékenységet, így megelőzhető a sérülések és betegségek!