A holotrop légzés az, ami és milyen előnyökkel jár számunkra
Holotrop légzés olyan megközelítés, amely a transzperszonális pszichológiához tartozik, a pszichológia egyik ágához, amely felismeri és elfogadja a spiritualitást az emberi lény fontos dimenziójaként, és amely az emberi tapasztalatok teljes spektrumát tanulmányozza és kezeli, beleértve a pszichizmus különböző szintjeit, amelyek a tudatállapotok formájában nyilvánulnak meg. kiterjedt.
A holotrop légzési technikát Stanislav Grof, cseh származású pszichiáter és felesége, Christina Grof hozta létre. "A holotróp légzés az önkutatás hatékony módszere és terápia, amely látszólag egyszerű eszközök kombinációját alkalmazza - gyors légzés, hangulatos zene és egyfajta testi tevékenység, amely segít kiküszöbölni a bioenergetikai és érzelmi pazarlást. Közös elemei vannak a tapasztalati terápiák és humanisztikus pszichológia, például Gestalt-gyakorlat és új Reich-ihletésű módszerek, amelyek az érzelmi kifejezésre és a fizikai aktivitásra koncentrálnak. A holotrop légzés egyedülálló tulajdonsága azonban az, hogy a kiterjesztett tudatállapotok belső gyógyító potenciálját használja fel. " (S. Grof).
Mi a t eszközök bonyolult "Holotropic"?
A T kifejezés az egész irányát jelenti. Holos görögül egészet és trepeint jelent, ahova menni, bizonyos irányba haladni. Így a hangsúly az emberi test természetes hajlamára van az önszabályozásra és a gyógyulásra, az egységállapot felé való elmozdulásra, és a szomatikus vagy pszichospiritális szintű nehézségeket a széttöredezettség és az elidegenedés eredményeként látják. Mint minden holisztikus terápiában, az embert is egészének tekintik, amelynek veleszületett és spontán hajlama van a gyógyulásra. Az ember a természet része, és a természetben ez a folyamatos regeneráció minősége állandóan megjelenik.
Mik azok a szt bonyolult kiterjedt kúpos országok et tudomány ţbonyolult et és mi a célja a et Elnökök ţ és a Lehelet Holotrópbonyolult ?
Ezek azok az állapotok, amelyek képesek a tudat szférájába többet ölelni, mint az Én és a Személyiség egyes részei, így legyőzve a „személyes” szintet, az egyén élettörténetét, és ezáltal megnyitva az utat a transzperszonális valóság, egy olyan valóság felfogása felé, amely alapvető archetípusokat tartalmaz. az emberiség, amelyek a kollektív tudattalanhoz tartoznak. A holotrop tudatállapotok segíthetnek abban, hogy felismerjük, hogy nem vagyunk „zárt ének a testben”, és hogy végső elemzésként összehasonlíthatók magával a kozmikus teremtő elvvel. Vagy ez - Pierre Teilhard de Chardin francia paleontológus és filozófus kijelentését felhasználva - "nem emberek vagyunk szellemi tapasztalatokkal, hanem szellemi lények, akik emberi tapasztalatokkal rendelkeznek" (Chardin, 1975). (S. Grof).
A holotrop légzési technika terápiás célja a tudatosság állapotának kiszélesítése bizonyos állapotok elérésével. kiterjesztett tudatosságbonyolult, azok az állapotok, amelyekben már nem azonosulunk kizárólag a lény testi és szellemi vonatkozásaival. A megközelítés egyike a sok „szakrális technológiának”, ahogy Mircea Eliade nevezi. Az ilyen állapotok átélése mélységesen átalakító és gyógyító hatással bírhat, mivel a tudatos szintre jutnak, ahol feldolgozhatók és integrálhatók, a személyes és a kollektív tudattalan rétegei - Grof így folytatja a pszichoanalízis és Jung analitikai terápiájában meglévő pszichodinamikai megközelítést.
A módszer a önfeltárás amit nagyon egyszerű eszközök - gyorsabb légzés, hangulatos zene és pihentető fizikai tevékenység - fokoznak. Az önismeret folyamata a holotrop légzésben az spontán és autonóm, által irányított gyógyító belső intelligencia a résztvevő.
Mit tud tr bonyolult és t Lélegzés közben ţ ii Holotróp?
Az érzékszervi és a személyes történelemmel kapcsolatos tapasztalatokon túlmenően a holotrop állapotokban élni lehet, amint azt S. Grof mondja, a perinatális (születésközeli) és transzbiográfiai - transzperszonális tartománynak nevezett - tapasztalatokat, mert egy tartomány mátrixait tartalmazza széles tapasztalatok, amelyekben a tudat túllép a test/ego határain, valamint a lineáris idő és a háromdimenziós tér szokásos határain. Ez tapasztalati azonosuláshoz vezet más emberekkel, más csoportokkal, más életformákkal és még a szervetlen világ más elemeivel is. Az időbeli formák transzcendenciája biztosítja az ősi, faji, kollektív, filogenetikai és karmikus emlékekhez való hozzáférést ”(S. Grof). Ide tartoznak azok az archetipikus tapasztalatok, amelyekről Jung beszél - mitológiai alakok, témák és birodalmak minden kultúráról és időről, amelyek léteznek a kollektív tudattalan szintjén, még azok is, amelyeket a résztvevő intellektuálisan nem ismer.
A sejtszintű memória aktiválása a holotróp folyamatban potenciállal rendelkezikţahhoz vezetni az érzelmi és pszichoszomatikus rendellenességek mély pszicho-spirituális gyökerei, mély fizikai gyógyító potenciállal rendelkezik etés pszichés.