A jó étrend javíthatja a fitneszet az élet későbbi szakaszaiban

Új brit kutatás összefüggést talált a felnőttkorban kiegyensúlyozott étrend és a 60 év utáni fokozott fitnesz között.

fitneszet

A Southamptoni Egyetem (Medical Research Council Lifecourse Epidemiology Unit) és a University College London (MRC egység az egész életen át tartó egészségért és öregedésért) tudósai 1946 márciusában gyűjtöttek adatokat mindkét nemű 969 brit állampolgárról, akiket születésük óta követtek.

A kutatók táplálkozási információkat gyűjtöttek a 36, ​​43, 53 és 60-64 éves résztvevőktől. A vizsgálat végén az alanyoknak három fizikai funkció tesztet is el kellett végezniük 60 és 64 év között, fel kellett állniuk székükről, fel kellett állniuk és meg kellett tenniük néhány lépést, és meg kellett tartaniuk egyensúlyukat.

Az első teszt azt mérte, hogy mennyi idő alatt kellett tízszer egymás után felkelni egy székről, a második teszt időzítette az embereket, amikor felálltak a székről, majd három lépést tettek, mielőtt visszatértek volna, hogy leüljenek. Az utolsó egyensúlyteszt egy ember mérésére képes volt egy lábon, csukott szemmel (maximum 30 másodperc).