A jobb Ern; neurodermatitisszel; Info; Tippek

Fotó: iStock/miodrag ignjatovic

Azok, akik oda akarnak figyelni étrendjükre neurodermatitisszel, nagyon jó a prebiotikus ételekkel, mint pl B. Banán, tanácsolj. Tudjon meg többet a gyulladásos bőrbetegségre ajánlott ételekről.

A neurodermatitis az egyik leggyakoribb krónikus bőrbetegség. Becslések szerint most minden tizedik és ötödik gyermek érintett. A betegség, más néven atópiás dermatitis, gyermekkorban és serdülőkorban gyakran enyhül, de a felnőttek körülbelül három százalékának állítólag neurodermatitise van. A diéta szerepet játszik az atópiás dermatitisben? Mit lehet enni, mit kell kerülni?

Ha nem nő ki, a gyulladásos bőrbetegség neurodermatitist eddig gyógyíthatatlannak tartották. A kezelés fő célja a tünetek - gyulladt, száraz, repedezett és viszkető bőrterületek - enyhítése. A kortizon krémeket gyakran használják neurodermatitis kezelésére. De ezek gyanúja szerint a bőrbetegség hosszú távon súlyosbodik. Az ígéretesebb kezelési megközelítésnek ezért változnia kell az étrendben és az életmódban. További információ az atópiás dermatitis ajánlott étrendje.

A diéta játszik szerepet ebben az atópiás dermatitisben

Sok esetben a neurodermatitis genetikai hajlam miatt keletkezik; gyakran a neurodermatitisben szenvedő gyermekek szülei is érintettek. A genetikai hajlam azonban nem jelenti automatikusan azt, hogy a betegségnek ki kell törnie. Hogy mi vezet a neurodermatitis kitöréséhez, még nem tisztázott egyértelműen, de vannak olyan tényezők, az úgynevezett "kiváltók", amelyek állítólag hozzájárulnak a betegség kialakulásához és súlyosbodásához:

Az atópiás dermatitisben a test ezekre és hasonló kiváltókra túlzott védekezési reakcióval reagál. Az ártalmatlan anyagokat, például a házi port vagy bizonyos ételeket, idegen testek közé sorolják, és immunreakció lép fel, amely hatással van a bőrre. Az eredmény: a bőr gyullad és viszket.

Regisztráljon most a női hírlevél képéhez

A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.

Az atópiás dermatitis által érintett emberek gyakran látják a gyógymódot étrendjükben. Valójában bizonyos ételek és összetevők súlyosbíthatják az ekcémát. Ez azonban nem mindenkinek szól, és ezek a "kiváltó" ételek mindenkinek eltérőek. Ami az egyik számára megfelelő, súlyosbíthatja a másik gyulladásos bőrbetegségének tüneteit.

Ezt fontos megérteni annak érdekében, hogy megtalálja a megfelelő étrendet az ekcéma esetén, és ne kövessen néhány ígéretes, saját maga által bevezetett étrendet, amely a végén talán nem segít.

Mindazonáltal fontos, hogy általában figyeljünk az egészséges, egészséges és természetes étrendre, amely értékes tápanyagokkal látja el a testet és erősíti az immunrendszert.

Azonosítsa az egyedileg összeférhetetlen ételeket

Még akkor is, ha az atópiás dermatitisre nincs általánosan elfogadott étrend, az egyénileg helyes étrend segíthet enyhíteni a bőr gyulladt területeit. Egy ún Felszámolási étrend vagy keresési étrend, Mely bizonyos ételeket először hagynak ki, majd tesztelnek, segíthetnek azonosítani azokat az ételeket, amelyek súlyosbítják az atópiás dermatitist.

Az inkább irritáló ételek vagy élelmiszercsoportok, amelyek súlyosbíthatják a neurodermatitist, ezért egyedileg kell vizsgálni, ide tartoznak:

Késztermékek és iparilag előállított élelmiszerek, például pékáruk, édességek, kész szószok, késztermékek stb.
Tehéntej és tehéntejtermékek
Tyúk tojás
Hal és rákfélék
diófélék
szója
búza
Kolbász
Savanyú gyümölcsök, valamint alma-/csonthéjasok
Forró fűszerek
Alkohol és kávé
Bizonyos zöldségek, például zeller, paradicsom, padlizsán

Annak kiderítése érdekében, hogy mely ételek vezetnek egyedileg az atópiás dermatitis súlyosbodásához, fontos a pontos önmegfigyelés, ezért hasznos lehet szakmai támogatást kapni, például egy speciális táplálkozási tanácsadótól vagy egy dietetikustól. A szakmai támogatás megakadályozza a táplálékhiányok előfordulását az ön által előírt ekcéma-diéták miatt.

Az arcszínt nemcsak neurodermatitis befolyásolja. Tíz fontos kérdést és választ állítottunk össze a gyakori bőrbetegségekkel kapcsolatban.

Tippek az atópiás dermatitis táplálkozására

Ezenkívül vannak olyan vizsgálatok a neurodermatitis kapcsán, amelyek kiegyensúlyozatlan bélflórát hoznak létre a gyulladásos bőrbetegség kapcsán, mivel a bélflóra és az immunrendszer szorosan kapcsolódik egymáshoz. Tehát A pro- és a prebiotikumok az étrend részeként hasznos lehet a neurodermatitis számára, hogy pozitív hatást gyakoroljon a belekre. A probiotikus ételek közé tartoznak az erjesztett tejtermékek (csak akkor, ha nincs tej intolerancia) és az erjesztett növényi eredetű ételek, például kombucha, almaecet, savanyú káposzta stb. A prebiotikus ételek közé tartozik többek között a banán, az articsóka, a cikória, a hagyma és a paszternák. Itt is figyelmet kell fordítani az egyéni toleranciára.

A bélbarát ételek mellett Gyulladáscsökkentő hatású antioxidánsok, Pozitívan befolyásolja a neurodermatitist. Az antioxidánsok főleg a friss gyümölcsökben és zöldségekben találhatók. De az omega-3 zsírsavak, például a lenmagolajban találhatók, gyulladáscsökkentő hatásúak. Ezenkívül más hidegen sajtolt növényi olajok is hasznosak lehetnek a gyulladásos bőrbetegségek kezelésében, mivel pozitívan hatnak a védő bőrre. Ide tartozik a kenderolaj, a borágóolaj, valamint az E-vitamin miatt a kannabidiololaj (CBD olaj) és a búzacsíraolaj.

A neurodermatitist egyénileg és holisztikusan kell vizsgálni

A diéta alapvető szerepet játszhat az atópiás dermatitisben, és negatív és pozitív hatással is lehet a gyulladt bőrre. Nincs azonban általános atópiás dermatitis diéta. Ezért az atópiás dermatitisz helyes étrendjét az érintett személytől egyénileg kell megvizsgálni és formálni. Mivel különféle kiváltó tényezők hozzájárulhatnak a neurodermatitis kialakulásához és súlyosbíthatják a tüneteket, fontos a gyulladásos bőrbetegség átfogó figyelembevétele és kezelése. Ez azt jelenti, hogy az egyénileg helyes étrend mellett külső és belső tényezőket is figyelembe kell venni. Például a házpor csökkentése hasznos lehet. Figyelembe kell venni a stressz és más belső (pszichológiai) tényezők csökkenését is.

Deutsche ApothekerZeitung - Jól táplált atópiás dermatitis esetén, https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2010/daz-38-2010/bei-neurodermitis-gut-ernaehrt

Egyesület a Független Egészségügyi Tanácsért (UGB) - Neurodermatitis: Ha a bőr túlreagál, https://www.ugb.de/allergien-immunsystem/neurodermitis-wenn-haut-ueberreagiert/

Riedl, Matthias Dr. Med., Fleck, Anne Dr. med., Klasen, Jörn Dr. Med., The Nutritional Docs - Hogyan lehet megelőzni és gyógyítani a betegségeket megfelelő étrenddel, 2016, ZS Verlag GmbH, München

Hasznos volt ez a táplálkozási útmutató atópiás dermatitis esetén? Természetesen Nadine rovatvezetőnk további tippeket talál az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről és életmódról minden helyzetben.

További receptek és tanácsok Dr. Anne Fleck elérhető a témánk oldalán is.