A joghurt diéta, hatékony 8 kg 15 nap alatt történő fogyáshoz A blog
Bár rendkívül hatékony, a joghurt diétát csak néhány napig kell betartani. Ezért nem ajánlott 8 kilót leadni 15 nap alatt.
A joghurtos étrendnek nem célja, hogy 2 hét alatt 8 kg-ot fogyjon
Mivel drákói és gyorsan hiányosságokat okoz és a fáradtság, a joghurtos étrend célja, hogy egy pillanat alatt lefogyjon, de legfeljebb 5–6 nap alatt. Számíthatunk tehát arra, hogy 5 fontot veszítünk ebben az időszakban, de veszélyes arra gondolni, hogy két hétig tartsuk, hogy ily módon megpróbáljunk többet fogyni.
A joghurtos diétás menü biztos módja a fogyásnak, de gyorsan körökbe kerül, és a fáradtság még 2 vagy 3 nap után is megrepedhet. Sajnos laktóz-intoleranciában szenvedőknek, ez a diéta kevésbé jól működik szójabázissal.
Hogyan lehet sok kilót leadni a joghurt diétán ?
Gyors fogyás ezzel a diétával, csak kövesse a fő elveket: fogyasszon minden étkezéshez legalább egy edény sima joghurtot (vagy akár nassolnivalóként is, szinte tetszés szerint), friss szezonális gyümölcsök kíséretében és étkezéstől függően zöldségfélék vagy egy kis barna rizs.