A kaland a fogyás túrázás és geokapás útján
Amikor úgy dönt, hogy testét formába hozza és lefogy, gyakran olyan sportok jutnak eszembe, mint a futás, a kerékpározás vagy a nagy intenzitású intervall edzés. A túrázás viszont többségüknél nem fordul elő, mert túl lazán tekintenek rá, és nem kap olyan magas pulzust, mint más sportok.
Valójában a gyaloglás vagy a lassú futás során elért kissé megnövekedett pulzusszámot „zsírégető pulzusnak” nevezzük, vagyis arra a területre, ahol a test a leghatékonyabban égeti a zsírt. És számos más oka van annak, hogy a túrázás ideális a fogyáshoz.
Geokapás azoknak, akik nem szeretik a túrázást
Sok sportrajongó kezdetben viszonylag monoton tevékenységhez köti a túrázást, és inkább egy gyorsabb, akciódúsabb sportot űzne. A túrázás bármi más lehet, csak unalmas! Hogy még szórakoztatóbbá tegyük a sportot, néhány tippet is tartogatunk. Alapvetően természetesen a túrázás szórakoztatóbb, ha nem egyedül utazik. A barátaival együtt nő a túrázás ösztönzője, séta közben beszélgethet egymással, és együtt élvezheti a kilátást. A geocaching kihívásai az egyik módja annak, hogy a sportot játékos módon közelítsük meg. Túrázni megy GPS-eszközzel vagy okostelefonnal, és bizonyos koordinátákat keres, ahol más túrázók rejtegetnek kincseket. Ezek a kis kincsek, más néven geoládák, Németország-szerte megtalálhatók, és helyük megtalálható a megfelelő alkalmazásokban.
Hogy maga legyen felfedező, sok ember álma. És ez nem véletlen. Az olyan kalandorok, mint Indiana Jones és a Crocodile Dundee, filmekben már példát mutattak előttünk, és a játékok is lehetővé teszik számunkra, hogy újra és újra bekerüljünk a félelem nélküli kalandorok szerepébe. A sikeres slot of Book of Dead játékosai Rich Wilde-val együtt felfedezik az egyiptomi piramisokat. A nyerőgépet az első 5 MuchBetter kaszinó egyikében kínálják, ahol az azonos nevű fizetési mód magas biztonságot nyújt a betétek és a kifizetések számára. Hasonlóképpen, az Uncharted: Drake sorsa a PlayStation-en meghívja a játékosokat egy utazásra a zöld dzsungelben. Azonban, ha a saját lábával akarja végigjárni a kalandot, akkor a geocachingnak esélyt kell adnia. Ehhez még a megfelelő alkalmazások is vannak a Google Play Áruházban. A túra - és ezzel együtt a fogyás - a vártnál gyorsabban telik!
A túrázás nagyszerű teljes testedzés, amely felgyorsíthatja a fogyás folyamatát, és rengeteg új izomzat felépülhet. Ezenkívül elmész a természetbe és nagyszerű panorámákat élvezhetsz. Még szórakoztatóbb lesz a barátokkal!
Függőleges méterekkel a font ellen
Valójában a túrázás általában különféle okokból különösen jó a fogyás rajongóinak. Egyrészt a hegyi emelkedő számos izmot edz, másrészt majdnem annyi kalóriát éget el, mint futás közben, de általában hosszabb időt tölt az úton. Túrázáskor nemcsak a lábakat edzik, mert az egész test részt vesz. Ide tartozik a törzs is, amelyet minden lépésnél megerősítenek, valamint a hátizmok, ha hátizsákot cipel.
A karokat különösen akkor lehet gyakorolni, ha botokkal járunk, mert a földről történő rendszeres lökés hosszú távon nagyon hatékony. Ez egyébként nem csak az emelkedésre vonatkozik, mert a lefelé menet a fenékizmoknak sokat kell segíteniük. Ez azt jelenti, hogy a túrázásnak megvan az az előnye is, hogy az emelkedésnél és ereszkedésnél különböző izomcsoportokat használnak. Igazi, mindenre kiterjedő edzés! Még a hegyi levegő is pozitív hatással lehet a testre. A vékonyabb levegőben a test több vörösvértestet termel, és ezáltal növeli az oxigénfelvételt. Az edzés hatása kiváló és hatékonyabbá teszi Önt.