A Kapha-rendellenesség gyakorlati tippjeinek kijavítása; hasznos információ
A Kapha rendellenesség egy kifejezettebb Kapha Dosha. Gyakran lassúságban, súlygyarapodásban, fáradtságban és kedvetlenségben nyilvánul meg. A mai társadalomban ezt könnyen elősegíti a testmozgás kifejezett hiánya. Finomított termékek és ételek, mint például a gyorséttermek, amelyek egyszerűen híznak, sok tápérték és sok ülés nélkül, szintén szerepet játszanak itt.
A Kapha Dosha a víz és a föld elemeket képviseli. Tehát meg kell próbálnunk egyensúlyba hozni ezeket az elemeket. A varázsszavak itt: aktivitás és mozgás.
Kapha kiegyensúlyozása:
- Rendszeres, intenzív fizikai aktivitás (kerékpározás, fitnesz, úszás, evezés stb.)
- Kelj fel korán reggel, ha lehetséges reggel 6 előtt.
- Igyál forró gyömbérvizet (serkenti az emésztőrendszeri tüzet és melegít)
- Inkább a könnyű, egészséges ételeket részesítse előnyben
- Használjon kurkuma ételekben (keserű íze miatt csökkenti a Kaphát és méregtelenítő hatású)
- Használjon csilit a fogásokhoz (serkenti a keringést és kiváltja az emésztőrendszer tüzét - légy óvatos a gyulladásokkal !)
- Fogyasszon olyan ételeket, amelyek csökkentik a kaphát
- Kapha tea *
- Írásban készítse elő a hetet az indolencia ellensúlyozására. Elég sport és testmozgás a munka kompenzálásához. Készítsen friss és könnyű ételeket
- Kapha-Churna * (ayurvédikus fűszerkészítmény)
- Kapha Balance * (ájurvédikus étrend-kiegészítő)
- Ugrás a harapnivalókból
- Viseljen piros, sárga vagy fekete ruhát. Ezeknek a színeknek aktiváló hatása van, és ideális esetben csökkentik a Kapha-t
- Rendszeresen megfigyelt éhomi napok
- Kerülje az alvást
Érdekes tények Kapha Dosháról
Azok az emberek, akiknek alapvető alkatukban már erős Kapha Dosha van, hajlamosak ragaszkodni az emberekhez és szokásokhoz, mert erősen szükség van a biztonságra. Különösen ezeknek az embereknek a megváltoztatása gyakran nagyon nehéz, ami sajnos néha nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez.
Bio Ayurveda fűszerkészlet
Fejlessze ki magát kreatívan a konyhájában, és merüljön el az ájurvéda egészséges főzési világában. Térjen vissza egyensúlyba, és lepje meg szeretteit különféle ayurvédikus alkotásokkal. 9 részes organikus fűszerkészlet kezdeni vagy odaadni:
Élvezte a bejegyzést? Akkor várom a minősítést: