A karcsú formula - Miért az inzulin, nem pedig a kalória a döntő tényező a fogyásban?
Miért az inzulin, nem pedig a kalória a döntő tényező a fogyásban. Hogyan lehet csökkenteni az inzulinszintet és ezzel a testsúlyát Miért fontos a rendszeres böjt a karcsúság megőrzéséhez?.
a tartalomtól
A túlsúlyosak számtalan étrendelmélettel szembesülnek, amelyek megpróbálják orvosolni a helyzetet és gyors eredményeket ígérnek - de a hosszú távú és egészséges fogyás valódi kulcsa az inzulin hormon. Dr. Jason Fung innovatív és sikeres megközelítésével.
Öt lépésben dr. Fung a kipróbált programon. Elmagyarázza az inzulin döntő szerepét a testsúly szabályozásában, és elmagyarázza, hogyan lehet tartósan megváltoztatni az inzulin egyensúlyt a hormonális egyensúly helyreállítása érdekében. Emellett egyszerű stratégiákat is kínál, amelyekkel küzdhet az elhízás ellen. Bemutatja, hogyan kezelheti a stresszt vagy javíthatja az alvás minőségét az inzulin felszabadulásának szabályozása érdekében. Megtanulja az inzulinszint egyensúlyát a megfelelő táplálkozás és a szakaszos böjt révén - az alacsony kalóriatartalmú étrend negatív hatásai nélkül. Dr. Fung hatékony terve egyszerű módszer az egész életen át tartó egészség megalapozására!