A kávé megakadályozza a depressziót
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
Azok a nők, akik naponta egy vagy két csésze kávét isznak, kevésbé hajlamosak a depresszióra - derült ki egy amerikai kutatócsoport friss tanulmányából. A vizsgálatot 50 ezer nővel végezték.
A tanulmány szerint azoknak a nőknek, akik napi 2-3 csésze kávét fogyasztottak, 15% -kal kisebb volt a depresszió kockázatának a kockázata azokhoz képest, akik egyáltalán nem, vagy csak egy csészét fogyasztottak hetente. Kimutatták azt is, hogy a kávét iszók alacsonyabb öngyilkossági gyakorisággal rendelkeznek.
A tudósok még nem fedezték fel azokat az anyagokat, amelyek ezt a hatást kiváltják, de úgy gondolom, hogy a koffein felelős ezekért a hatásokért. A koffeinmentes kávé fogyasztása azonban nincs hatással a depresszió kockázatának csökkentésére.
A napi kávéfogyasztás növekedése akár 20% -kal is csökkenti a depresszió kockázatát. A kutatók több mint egy évtizede tanulmányozták a kávé kérdőíveket kitöltő nők egészségét.
Ezen nők közül csak 2600 nőnél alakult ki depresszió ez idő alatt. Legtöbbjük alig vagy egyáltalán nem fogyasztott kávét.
Így a mérsékelt koffeinfogyasztás megváltoztatja a depressziós emberek hangulatát.
De óvakodjon a mellékhatásoktól. A túl sok kávé növeli a szorongást. A felesleges kávé nem javallt szív- és érrendszeri betegségekben, álmatlanságban, gyomor- vagy nyombélfekélyben szenvedők számára. Az idegességben, fejfájásban, enterocolitisben vagy magas vérnyomásban szenvedőknek szintén kerülniük kell a kávét.