A kezdők 10 leggyakoribb hibája a Stand Up Paddling BoardBude - a fedélzeti sportportálon

Emelkedő kinti hőmérséklet és vízhőmérséklet, valamint nyugodt tó: megkezdődhet a stand-up evezés szezonja. Próbáld ki magad a szezon elején sok kezdő a népszerű sporttal. Te is közéjük tartozol? Szeretne lazán siklani a víz felett a szörfdeszkán, a lapáttal a kezében? Ezután olvassa el ezt az útmutatót a 10 leggyakoribb kezdő hiba állva evezéssel.

1. Alkalmatlan SUP tábla és rossz technika

Először is szükséged van egyre megfelelő tábla evezővel, amely a berendezés alapját képezi. Most sok különböző modell van a piacon. Kezdőként a legjobb, ha egy kör alakú deszkát választunk, körülbelül 10 hüvelyk széles. A hosszúságnak körülbelül egy kéz szélességgel kell meghaladnia a magasságát.

Anyagát tekintve az iSUP (felfújható) táblák különösen alkalmasak belépő szintű modellként. Alumínium evezővel, SUP kezdőként hamar észreveszi, hogy a karjai elfáradnak. A szénkomponensű hibrid evező alkalmasabb. Megtanulhatja a megfelelő technikát egy tanfolyamon, vagy megnézhet néhány YouTube-videót. Hasznos magyarázatokat és információkat nyújtanak.

2. Rossz ruházat

A megfelelő ruházat/felszerelés még az igényes túrákat is szórakoztatóvá teszi. Kép: Zachary Collier

A megfelelő ruházat Stand Up evezésnél van nagyon fontos. Hogy melyik alkalmas, nagyban függ az évszakától. Ha nyáron meleg vízben evez, csak fürdőruhára, mentőmellényre, fejfedőre és napvédelem. De vannak olyan speciális deszkás rövidnadrágok és ingek is Lycra-val, amelyek csodálatosan alkalmasak stand up evezésre.

ban,-ben tavasz és ősz a víz és a levegő hőmérséklete hűvösebb, tehát Ön melegebb ruházat viselnie kell. Vannak speciális nedvesruhák, amelyeket a kar területén vágnak ki, hogy ne szűkítsék, hanem inkább elegendő mozgásszabadság engedni. A fej, a láb és a kéz is gyorsan lehűl ki. Ezt orvosolni lehet fejpánttal vagy sapkával is Neopréncipő, zokni és kesztyű.

A téli vannak lélegzők Száraz öltönyök, amelyek nem kövérek és nehézek.

3. Mentőmellény hiányzik/elfelejtett

Amikor több mint 300 métert evezel ki egy tavon, vagy kint vagy a folyókon, magával kell viselnie egy mentőmellényt. A tengerben az is segít, hogy talpon maradjon, ha leesik a deszkáról. A mellény viselése azonban nem kötelező Mindig kezdőként ajánlott. A mellény életeket menthet.

Bump nagy távolságokon sőt tapasztalt úszók is Majd valamikor határaikig. SUP túrákon az partján gyakran több száz méterre. A hullámok és az áramlatok megnehezítik ennek elérését. A mellénynek elegendő mozgásszabadságot kell kínálnia, és legfeljebb 1,5 kg súlyúnak kell lennie, mivel a nagy súly problémát jelent az evezés során. A meglévő zsinórok ideális esetben belülről futnak, így nem akadályozzák az evezést.

4. Pórázt nem használnak

Póráz nélkül a deszkád eltűnt egy esés után. Kép: XPinger (Chris Sutton)

Használjon pórázt. Ez a biztonsági vonal a deszkád és a mellényed/öved között. Vannak SUP pórázok is a bokához de ezek azok csak feltételesen ajánlott. Túrázni kell egy folyón áramlással vagy hullámban semmilyen körülmények között a Póráz a bokán kopás, ez vészhelyzet esetén egyszerűen víz alá sodorhatja és így is van nagyon nehéz elválasztani a bokától. A Póráz a mellényen vagy az övön köti össze testét a deszkával és könnyen elválasztható vészhelyzet esetén akarat.

Kezdőként gyakran esik a vízbe. A póráz segít abban, hogy ne veszítse el a deszkát, mert biztonsági vezeték nélkül kioldódik a Hullámok vagy az áram egyszerűen elvitték vagy elmosott. A tábla elvesztése az egyik legnagyobb baleset, amely evezés közben történhet veled.

Ennek súlyos következményei lehetnek például a folyóban, különösen, ha nem visel mentőmellényt. Tehát evezz soha póráz nélkül, mert megmentheti az életét. Ha a tábla elindul magától, ez másokra is nagyon nagy veszélyt jelent.

5. Az orr és a farok összekeveredtek, és rossz a testtartás

A haladó versenyzők nem tudják elképzelni, de sok kezdő rosszul használja a deszkát.

Tehát először farkát evez. Ennek oka sokak meglehetősen ovális vágása Általános táblák. Ez gyakran megnehezíti a kezdők számára az orr és a farok közvetlen felismerését. A legbiztonságosabb megoldás az, ha a fedélzet alá nézel: Finnek, ennek le kellene mutatnia, mindig üljön hátul és így jelölje meg a "farok".

Állás szempontjából próbálja meg testsúlyát a deszka oldalára tolni, ahol éppen evez. Hozza be a teljes törzsét a mozdulatokba: Fordítsa hát a felsőtestét a lapátlökettel. Ez azt jelenti, hogy kevesebb energiát pazarol a karjaiba, és sokkal hatékonyabb az úton.

6. A lapátot rossz irányban tartják, és főleg a karokból evezik

Egy másik gyakori kezdő hiba az, hogy rosszul tartja a lapátot, mert a lap az egyik oldalra hajlik. Ily módon a kívánt meghajtás természetesen nem valósul meg. A lapátlöketek lehető legjobb hatékonysága érdekében helyesen kell tartania a lapátot. A lapnak előre kell hajolnia. Ezenkívül sok kezdő túl intenzíven evez ki a karjából. Ennek eredményeként gyorsan elveszíti erejét. Tehát ügyeljen arra, hogy a törzse előre hajoljon.

7. Evezéskor nézze meg a deszkát vagy a lábát

Pancsoláskor győződjön meg róla Mindig az utazás irányába néz és nincs leeresztve a deszkára vagy a lábakra. Sok kezdő ösztönösen teszi ezt, hogy ellenőrizze, hogy minden a vártnak megfelelően halad-e. Az evezés rajta keresztül válik azonban sokkal nehezebb és az egyensúly érzése egyértelműen megzavarta. Tehát nézz előre.

Sokat hoz téged stabilabban álljon. Álljon a lábára váll szélessége egymástól és járjon egyenesen a törzsével A térdeden, hogy biztos alapjai legyenek és meg tudja tartani egyensúlyát. Ha túl egyenesen áll a deszkán, akkor nehéz lesz kiegyenlíteni a hullámok dudorait, és gyorsan elveszíti egyensúlyát.

8. Az időjárási viszonyokat nem veszik figyelembe

Jelölje be, mielőtt eveznél kezdete, szükségszerűen a Időjárásjelentés és az előrejelzések a szélviszonyok tekintetében:

• Milyen időjárás várható az elkövetkező órákban?
• A szél iránya megegyezik-e a tervezett Stand Up Evező túrával?

Különösen a szél gyakran okoz problémát a stand-up evezõknek. A szeles napokon nagyon hullámos a víz. A harmonikus mozgás nagy kihívást jelenthet, és veszélyt is jelenthet. A kezdőknek kerülniük kell ezt a kockázatot. Először is evezz a szél ellen, hogy ne veszítsen el túl sok erőt és a hátsó szelet használhassa a visszaútra, amikor az erő megereszkedik.

Ha az erős szél meglep, mert változhat az időjárás, akkor gyomrával laposan kell feküdnie a deszkán. Evezzen a partra a karjaival.

9. Keresztezzen más evezőket, szörfösöket vagy fürdőzőket

Általános szabály, hogy a vizek általában olyan nagyok, hogy az SUP-en kellőképpen fejlődni tud. keresés Te nyugodt, nem túl zsúfolt hely, hogy elegendő legyél távolság más evezõknek és Úszók betartani. Sok evező használja a sportot, hogy valóban kikapcsoljon, de továbbra is éber maradjon és a vízre koncentráljon, mert akkor képes lesz rá, előrelátással evezni és megakadályozza az esetleges baleseteket.

10. A hullámok túl nagyok

A túl nagy hullámok elronthatják a szórakozást, különösen az elején. El Coleccionista

Az elején szélcsendes napokon evezzen, mert még kevés szél esetén is a hullámok nem biztonságosak. Figyelje előre nagyon óvatosan a hullámokat: Nagyon erősek-e és hova törnek? Például nem szabad apálykor evezni a hullámok megszakadnak a homokpadon. Hol van Áramlatok?

Mindezt meg kell figyelnie, mielőtt deszkájával vízbe megy. A hullámoknak nem szabad megijeszteniük, győződjön meg róla, hogy biztonságban érzi magát, amikor a vízbe lép. A deszkán való első kirándulásokhoz jobb, ha lapos vízben és hullámok nélkül indul. Ha rossz érzésed van, nem szabad evezned.

Összegzés/következtetés

Alapvetően a Stand Up Evezés könnyen megtanulható és biztonságos sport. Az előfeltétel azonban az, hogy ismerje tarts be néhány fontos szabályt. Ez még inkább igaz, ha kezdő vagy. Ha figyelembe veszi az említett tippeket, megteheti Élvezze a teljes evezést. Tehát figyeljen a időjárás, viseljen mentőmellényt, használja azt illeszkedő tábla és egy póráz és megfelelően öltözzön fel. Akkor semmi sem akadályozza a szórakozásodat a vízen.

---