A különbség a szorongás és a depresszió között a pszichológus szerepe
Normális, hogy van néhány jó, és kevésbé jó nap. Mindenki időről időre nyugtalannak érzi magát - ez normális válasz a stresszes helyzetekre. De a depresszió és a szorongás súlyos vagy folyamatos érzése az érzelmi rendellenesség jele lehet.
A fájdalom, az állásvesztés, a válás, a betegség és más stresszorok szomorúság, aggodalom, frusztráció és magány érzéséhez vezethetnek. Ezek normális reakciók a nehéz élethelyzetekre.
Vannak, akik minden nap ismert stressz nélkül élik meg ezeket az érzéseket. Ez megzavarhatja a mindennapi tevékenységek elvégzésének képességét, például a munkába állást időben, önmagával való gondozást vagy a gyermekek gondozását. Ebben az esetben az emberek depresszióban, szorongásban vagy a kettő kombinációjában szenvedhetnek.
A szorongás és a depresszió rendellenességei nem azonosak, bár vannak hasonló elemek.
DEPRESSZIÓ SZORONGÁS
Az a személy, akinek a fő problémája a depresszió, nem pedig a szorongás, általában nem ugyanazt a félelmet és bizonytalanságot mutatja, mint a szorongó emberek. A depresszióban szenvedőket nem annyira aggasztja, hogy mi történhet velük a jövőben. Azt hiszik, már tudják, mi fog történni, és azt gondolják, hogy ez rossz lesz.
A depresszió fő tünetei a következők:
- szomorúság és az érzés, hogy nincs remény
- érdeklődés és öröm hiánya a szórakoztató és érdekes tevékenységek iránt
- fizikai fájdalom és fizikai ok nélküli fájdalom
- energiahiány
- a koncentráció, az emlékezés és/vagy a döntések meghozatalának nehézségei
- az étvágy és a súly változása
- alvási menetrend változik
- a halállal és az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok
Sok ember boldogtalannak és szorongónak tűnik a legtöbb helyzetben, de kevesen vonják kétségbe, hogy egészséges-e az állapotuk. Csak az érzelmi állapotok felmérésében jártas pszichológus vagy orvos tudja kideríteni, hogy egy személynek szüksége van-e támogatásra és kezelésre ahhoz, hogy normális paraméterekkel működhessen.
A tünetek általában javulnak pszichoterápiával és az úgynevezett antidepresszánsok gyógyszerével. Az életmódbeli változások, például az alvási szokások javítása, a kapcsolatok javítása, a stresszcsökkentő technikák alkalmazása vagy a sportolás segíthetnek.
A pszichológus szerepe az érzelmi problémák (például a szorongás és a depresszió, de nem csak) területén az, hogy együttműködési kapcsolatot építsen ki az ügyféllel, hogy megértse, lehorgonyozza a valóságban, és alternatívákat mutasson be bizonyos helyzeteknek, amelyeket ő korlátozó perspektívából látja.
Az is normális, ha bizonyos elvárások vannak, amikor először jössz pszichológushoz. Arra számítasz, hogy ez segít átvészelni bizonyos helyzeteket, és a jó pszichoterapeuta érzelmi támogatást nyújt, meghallgat anélkül, hogy zavarban vagy megítélve éreznéd magad, és speciális perspektívát ad a nehézségeidről.
Str. Gheorghe Sincai Nr. 13., 5. oldal, 2. emelet,
Ap. 11-12, kaputelefon 11-12, 4. szektor, Bukarest, Tineretului
(+4) 0773 711 746
Telefonszoftver 10:00 - 18:00