A legjobb 5 antioxidáns visszanyeri az élelmiszereket

MARIE CAROLINE SAVELIEFF

A sport a legjobb módja az egészség megőrzésének, sőt a jobb testi és lelki egészségnek. De anélkül, hogy látszana, futás, kerékpározás, fitnesz vagy bármi más során testünk némi kellemetlenséget szenved a szabad gyökök feleslegével kapcsolatban. Nincs kapcsolat semmilyen új politikai párttal, ne menekülj !

Ezek az INGYENES RÁDIKÁK a test stresszének következményei, amely testünk fizikai erőfeszítésekhez való alkalmazkodásával kapcsolatos. Akár kezdők, akár megerősített sportolók vagyunk, szenvedésünktől szenvedünk. Még azt is mondhatnám, hogy minél többet gyakorolsz, annál inkább fokozódik ez a stressz, ezért ne zakogj, ha azt suttogod: "rendben van, nem az utolsó esőben születtem, és a gyógyulás ismer engem".

> Ezen OXIDATÍV STRESZ következményei egyértelműek: egyre nehezebb helyrehozni, merevség vagy akár bármilyen egyéb sérülés, amelyet a testmozgás okoz.

Hazudtak volna. A sport tehát káros-e az egészségre ?
Természetesen nem, mert testünk tudja, hogyan védekezzen, feltéve, hogy a megfelelő fegyvereket adjuk neki nap mint nap. Ezek a fegyverek az antioxidánsok édes nevét viselik, így megakadályozzák testünk "oxidálódását", konkrétabban jobb helyreállítást tesznek lehetővé és elkerülik az összes fent említett bajt.

legjobb

Íme az öt legfontosabb étel:

1/Az ügyvéd:
Gyakran csúnya kiskacsának tartják, túl sok kalóriával. Menjen ki ebből az előfeltevésből, mert minden bizonnyal zsírosabb lesz, mint salátapartin társainak, de ez a zsír az emberi test motorolajának tekinthető. Még a koleszterinszintet is csökkenti. Nyilvánvaló, hogy elkerüljük a robbanásveszélyes avokádó-garnélarák-majont, de ennek a gyengéd olajos magnak (és igen, ez a vezetékneve!) Elvetjük a szélben a napi salátánkban, mert uram E-vitamin nevű erős antioxidánst tartalmaz.