A legjobb diétás kötőjel, a TLC és a Mayo Clinic diéták az év legjobbjai

A legjobb diéták: A Dash, a TLC és a Mayo Clinic diéták az év legjobbjai

kötőjel

2016. február 23. - 8:56

Fogyjon le a Dash, a TLC és a Mayo Clinic diétával - ez működik?

Mindig ugyanaz: minden évben német milliók döntenek úgy, hogy végre lefogynak. Most is minden magazin tele van diétákkal és fogyókúrás módszerekkel. Mind jól hangzik, de melyiket tudod igazán kitartani, és melyek hoznak egyáltalán bármit is? A 12. tételben a három étrendet, amelyeket az amerikai táplálkozási szakértők 2013 állítólag legjobbjának neveztek, közös lakáson kipróbálták.

A 27 éves Yewgenia, barátja, Jaqueline és a csoport harmadik tagja, a 23 éves Maresa az Egyesült Államok legjobb 3 étrendjét szeretné tesztelni. "Úgy gondolom, hogy nagyon jó egészségesen étkezni, és azt is hiszem, hogy ez segíthet elérni az ideális súlyomat" - mondja Maresa a kísérletről. És mindenekelőtt a régi kedvenc nadrágnak újra illeszkednie kell - mert a szó szoros értelmében még Maresa szobatársával, Yewgenia-val is repednek a varratoknál! Valami ilyennek a jövőben nem szabad megtörténnie. Ezért látogatja Sonja Guse táplálkozási szakértő a lányok részarányát. Vele van Amerika legjobb étrendje! Aki megpróbálja, mi dönti el a tételt. A választási lehetőségek a következők: Dash, TLC és Mayo Clinic étrend.

Projekt „álomfigura” Dash, TLC és Mayo Clinic diétával

Jaqueline csak nagyon keveset fűszerezheti a következő két hétben - mert Dash-diétát tartott. A szobatárs Maresa kipróbálja a TLC diétát, amely korlátozza az állati zsírokat. A TLC rövidítés a „terápiás életmódbeli változások” rövidítése, ami olyasmit jelent, mint „az életmód terápiás változása”. Az elnevezés azt is világossá teszi, hogy ez a módszer elsősorban kevésbé az étrendről szól, és sokkal inkább a táplálkozási stílus hosszú távú változásáról szól, amellyel az egészségi állapotot javítani kell. A TLC diéta fő hangsúlya az egészségtelen LDL-koleszterint tartalmazó élelmiszerek csökkentésére irányul. Ide tartoznak különösen a sült ételek, a sajt, a vaj vagy a magas zsírtartalmú hús. A Yewgenia a legbonyolultabb étrendet fogja tesztelni: a Mayo Clinic diétát. Legfeljebb 1200 kalóriát fogyaszthat naponta.

Mielőtt hárman foglalkoznának az „álomfigura” projekttel, pontosan megmérik és lemérik őket. Maresa súlya alig 71 kg, magassága 1,74 méter. A csípő kerülete: 95 centiméter. A szobatárs Jaqueline sokkal kisebb, mindössze 1,57 méter. Ezért a súlya csak 46 kiló. A csípője 78 cm. A Jewgenia súlya 67 kg, magassága 1,62 m, csípő kerülete 115 cm - egyértelműen túl sok.

Két hét után az igazság órája támad. A lányok tényleg lefogytak?