A legostobább diéták a tortakúrától a részmunkaidős étrendig

A weboldalak egyre több tippet tartalmaznak arról, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a felesleges kilóktól. A táplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy a fogyókúrák többsége ellenjavallt, mert kiszárítják a tápanyagok testét.

tortakúrától

A leghülyébb diéták: a torta kúrától a részmunkaidős étrendig (Kép: Mediafax Foto/AFP)

● A banán diéta magában foglalja a reggeli banán fogyasztását. Ez a rendszer nagyon népszerű Japánban. Az ütemezett és gondosan számlált reggelin kívül a többi étkezés is megmarad. Azok, akik ilyen étrendet ajánlanak, úgy vélik, hogy étkezés között fogyasztható. Az utolsó étkezést 20: 00-ig kell elfogyasztani, ezután a testnek jól aludnia kell.

A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek erre a diétára. A magas kalóriatartalom és a vitaminok hiánya, valamint a rendetlen étrend csak néhány plusz kilót ad. A magyarázat az, hogy az anyagcsere lelassul, és a test nem lesz olyan energikus, mint a zsírégetés.

● A fogyás sütemények fogyasztásával a diéta mellett nem ajánlott másik lehetőség. A táplálkozási szakemberek szkeptikusak, amikor azt hallják, hogy vannak olyan emberek, akik fogyókúrát fogyasztottak édességek fogyasztása után. Maga a diéta egyszerű: reggel, ebédnél és este csak édességet eszel.