A leves leszedi a zsírját; B.
Az ünnepek még mindig a csípőjén vannak? A B.Z. Blitzdiet segítségével nagyon gyorsan kanalazza el a szalonnát!
Egy hét alatt akár három kiló is könnyű. Finom levesek, amelyek szuper teli, de nagyon kevés kalóriát tartalmaznak
Karácsonyi liba, mézeskalács, forralt bor - minden évben a karácsonykori finomságok nem szeretett nyomokat hagynak a csípőn és a gyomorban. Az eredmény: felvettünk szalonnát, becsípjük a nadrágunkat, összehúzzuk a blúzunkat.
A fogyás hagyományosan magas a jó újévi fogadalmak listáján. Egy friss felmérés szerint minden harmadik német karcsúsító programot tervez 2010-ben.
B.Z. segít, és megkönnyíti a kezdését. Finom leves diétánkkal könnyebb életet kezdhet csak egy hét alatt.
Összeállítottunk egy válogatást ízletes receptekből, amelyekkel egy hét alatt akár három kilót is lakmározhat és fogyhat - anélkül, hogy megéhezne!
"Ezek a levesek mindenképpen feltöltenek" - mondja Peggy Reichelt táplálkozási szakember a www.abhaben.net-től. Ő készítette a villámleves étrendet a B.Z. fejlett.
Legyen karcsú anélkül, hogy éhes lenne!
„Aki éhezik étrenden, nem fogja kitartani. Az anyagcsere lelassul és a vércukorszint csökken. Ez elősegíti valami édes vagy zsíros vágyat, és a jó szándék elmúlt. "
A B.Z. leves diétával elkerüli ezt a fogyást. Jól eszel, és biztosan jóllaksz.
Az egy hetes táplálkozási tervünkkel, amely reggelit és rágcsálnivalókat is tartalmaz, napi 1200 kalóriát fogyaszt. Így érhető el az egészséges fogyás.
Ezek a tippek megkönnyítik a fogyást:
● Szálljon le a kanapéról! Mozgasson többet. Használja a lépcsőt a lift helyett. Gyalog vásároljon, vagy szálljon le korábban egy buszmegállóból, és járja végig az út hátralévő részét. Heti ötször 30 perc könnyű testmozgás (kocogás, kerékpározás, úszás) ideális zsírgyilkosság.
● Igyon legalább két litert naponta: víz, gyümölcslé vagy cukrozatlan gyógyteák megfelelőek. Vegyen fel más italokat a kalóriamérlegbe, például üdítőket vagy tejet vagy cukrot tartalmazó kávét.
● Ha meghívást kap egy partira vagy egy kiterjedt étkezésre, előre megtakaríthatja a kalóriákat.
● Fogyasszon lassan. Csak 15-20 perc múlva mondja a gyomor az agynak: Tele vagyok. Gyakran többet ettél, mint addigra szükség volt.
● A rágógumi segít a vágyakozásban. Ha jön a támadás, gyorsan rágjon le egy csíkot.
● Ügyeljen arra, hogy reggelizzen! A nap első étkezése nélkül garantáltan utoléri a vágyakat.
Riporterünk, Sandrina Koemm is elkíséri Önt az új B.Z. karcsúsító programmal. 3.1.09-től egy naplóban ismét beszámol sikereiről és kudarcairól, az egészséges harapásokról és az apró bűnökről.
Adjon magának egy lökést, és hadat üzenjen a téli zsírnak. Megéri!
Cikkgaléria
Peggy Reichelt, a B.Z. szakértő összeállította a leves diéta táplálkozási tervét
Fotó: Charles Yunck
Kanál: Sandrina Koemm, B.Z. riporter
Fotó: Charles Yunck