A lovagló nadrág megszabadul a zsírpárnáktól - SAT
Megtalálta a tökéletes ruhát - folyó szövet, szorosan illeszkedik. Sajnos azonban csúnya zsírpárnák vannak az alján és a combján. A SAT.1 útmutató bemutatja, hogyan lehet megszabadulni a nyeregtáskáktól, és újra szórakozni lehet a szórakozáson.
Mi is valójában a nyeregtáska?
Sok nő a nyeregtáskákat zsíros párnának ismeri a lábán - az átmenet az aljától a combig. De nem minden, ami úgy néz ki, mint a nyeregtáskák, amelyet az orvostudományban nyeregtáska-szindrómának is neveznek, nem nyeregtáska. A csúnya combzsír gyakran a túl kevés testmozgás és a túl sok magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásának eredménye, ami kedvezőtlen kombináció. A valódi nyeregtáskák viszont betegség, zsíreloszlási rendellenesség, amelyet lipedemának is neveznek, és gyakran társul a lábak fájdalmával. Ha gyorsan zúzódások keletkeznek, ez a nyeregtáska szindróma jele lehet. Ezt orvosnak kell megvizsgálnia, hogy megvitassák a lehetséges kezelési lehetőségeket. Ha azonban csak "nemezes" nyeregtáskáid vannak, vagyis a felesleges kilók miatt felhalmozódik a zsír, akkor tehetsz róla.
Megszabadulni a nyeregtáskáktól: tippek a kövér lábak ellen
Akiknél a sport korábban gyilkosság volt, most a választás: nyeregtáskák vagy testmozgás. Ha a rendszeres testmozgás mellett dönt, az alábbiak érvényesek: A legjobb, ha az egész testet edzed és a lehető legintenzívebben edzed, mert a fogyás kifejezetten egy problémás területen - sajnos ez nem megy. Lehetetlen befolyásolni, hogy a test hol éget el először zsírt. Tipp: A rendszeres kerékpározás például azért jó, mert sok kalóriát éget el és szigorítja az egész csípő területét. Ha nincs kerékpárja, vagy inkább rossz időben szeretne bent edzeni, rendszeresen végezzen guggolást vagy úszni. A víz masszírozza a bőrt, és az úszási mozdulatok egyszerre sok izmot megterhelnek.
A sok sport önmagában azonban nem használ, ezért az egészséges étrend mindenkinek fontos, aki meg akar szabadulni a nyeregtáskájától. Ez azt jelenti: egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst és halat, de ha lehetséges, csak egy kis édességet. Figyeljen arra, hogy mit eszik, és tanuljon megint éhes lenni, de tartsa magát a diétától, mert hosszú távon nem hoznak semmit - még nyerges táskákkal sem. Megszabadulni csak akkor működik, ha hosszú távon megváltoztatja étrendjét.