A mediterrán étrend megvéd a cukorbetegségtől - CSID Mi történik Doktor
Ha úgy döntött, hogy megváltoztatja étrendjét, válassza az egészséges étrendet. Ezzel a lehetőséggel két előnye van: egészségesen táplálkozik, és megakadályozza olyan betegségek megjelenését, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség.
Az egyik leghatékonyabb diéta a mediterrán étrend, és hol mondhatnád még, hogy ízletes is! A mediterrán étrend olívaolajon, dióféléken, gyümölcsön, gabonán, zöldségen és halon alapul. Ismeretes, hogy ilyen diéta segít megelőzni a szívbetegségeket, de kevesen tudják, hogy a cukorbetegség megelőzésére is ajánlott, és különösen annak segítésére, akiknek genetikai hajlamuk van ilyen állapot kialakulására.
A spanyol Navarra Egyetem kutatói 13 000 olyan embert vizsgáltak meg, akiknek fokozott a kockázata a cukorbetegség kialakulásában, és megállapították, hogy minden második válaszadó teljesítette az ilyen betegség kialakulásához szükséges "összes feltételt". A zsír- és alkoholfogyasztás csökkentése mellett az alanyoknak azt javasolták, hogy kezdjék el a diéták természetes növényi termékek alapján.