A Megan Fox diéta Ez a kulcs álmai testéhez
Az álom testének kulcsa Így működik a Megan Fox diéta
Megan Fox színésznő nagy áttörést ért el a Transformers sorozattal - világszerte szex szimbólumként ünneplik. Emellett sikeres modellként és ambiciózus üzletasszonyként is hírnevet szerez magának, és 2018-ban elindítja saját ünnepi kollekcióját a "Frederick's of Hollywood" fehérneműcímke számára.
Számos munkája mellett három fia, Noah, Bodhi és Journey van Brian Austin Green-szel együtt, és még mindig talál magának elég időt: meghallgatni az igényeit és tartani magát fitt állapotban. A diéta és a testmozgás speciális kombinációjára támaszkodik: Így működik a Megan Fox diéta.
Családi boldogságod képekben Egy örömtúrán Megan mamával
Megan Fox diéta: napi 5 étkezés
Az éhségérzet elkerülése érdekében Megan Fox napi öt kis étkezésre támaszkodik. Különösen fehérje gazdagan szolgálják fel, így a sovány hús, a hal és a hüvelyesek gyakran szerepelnek az étlapon. Ez sokáig feltölti Önt, és zavartalanul lehetővé teszi a zsírégetés folyamatát.
Reggel három gyermekes anya inkább egy zöld turmixot kínál magának, amelyet főleg zöldségekkel, például spenóttal, kelkáposztával, brokkolival és friss fűszernövényekkel készít. Valami édeshez egy almát vagy alacsony cukortartalmú bogyókat dobnak a turmixgépbe. Az ital különösen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és egészséges módon tölti fel a gyomrot.
Egy másik plusz pont a Megan Fox diéta ezen részével: A zöld turmixok még a stresszes mindennapi életben is gyorsan elkészíthetők, és a már vágott gyümölcsökből és zöldségekből nagyszerű „maradék felhasználási lehetőséget” jelentenek. Megan a japán konyhára is támaszkodik: a hámozatlan mandula egészséges snackként az étkezések között, párolt lazac és tojásfehérje is a diétáján szerepel.
Heidi Klum elárulja a receptet, amivel a testét köszönheti ennek a reggelinek
Ketogén diéta
Megan Fox nagy híve a ketogén étrendnek. Ez egy rendkívül alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú táplálkozási forma, amelyben a test energiáját elsősorban a zsírvesztésből származó ketontestekből nyeri.
A keto diéta étlapja főleg sok húst, halat, tejterméket, tojást, diót és alacsony keményítőtartalmú zöld zöldséget tartalmaz. A gabonatermékek, hüvelyesek, gyümölcsök és késztermékek viszont tabuk. De a Megan Fox étrendet maga a színésznő nem látja ilyen szigorúan: Mert hetente egyszer beiktat egy csalási napot: Ezen a napon azt eszik, amit akar - beleértve a szénhidrátokat is.
Megan Fox: A fitneszterved
A különleges étrend mellett Megan hetente háromszor izzad az edzőteremben. A kardió és az erőnléti edzés keveréke formálja gyönyörű kanyarulatait és keskeny derekát: HIIT edzéssel, majd ezt követő fekvőtámaszokkal, ropogásokkal és guggolással megnő a pulzusa. Ez a vasfegyelem megtérül, mert Megan Fox egy edzett testet várhat!
Felhasznált források:Harper's Bazaar, Instagram