A megnövekedett koleszterin okai, következményei; Kezelés kanyo®

A túlsúly egészségügyi következményeivel kapcsolatban gyakran beszélnek a megnövekedett koleszterinszintről. De mi is az a koleszterin, és miért beszélnek a szakértők a jó és a rossz koleszterinről? Milyen hatással van mindkettő az egészségünkre? És milyen szerepet játszik a túlsúly?

A koleszterin létfontosságú - elhízással és anélkül is

Vérvizsgálatot alkalmaznak a koleszterinszint ellenőrzésére. Maga a koleszterin zsírszerű anyag, amely fontos funkciókat lát el az emberi testben, például különböző anyagcsere-folyamatokat. A tény az: az emberek nem élhetnek koleszterin nélkül.

Koleszterinszükségletének körülbelül 90 százaléka az emberi test önállóan termel, tehát külső ellátás nélkül. Tíz százaléka továbbra is felelős a változatos és egészséges étrendért. Ez lehetőséget ad arra, hogy diétával befolyásoljuk a koleszterinszintünket, és aktívan csökkenteni tudjuk a megnövekedett koleszterinszintet, például túlsúly miatt.

Jó és rossz koleszterin

A koleszterinszint felmérésekor különféle koleszterinértékeket határoznak meg. Mivel a koleszterin egy úgynevezett lipid, azaz zsírszerű, vízben oldhatatlan anyag, ezért a testben történő szállításhoz vízben oldódó fehérjékkel kell kombinálódnia. Ilyen módon keletkeznek Lipoproteinek, amelyek összetételüktől függően különböző feladatokat látnak el a szervezetben.

A lipoproteinek változó összetételük miatt nagyban különböznek egymástól. Mindenekelőtt a sűrűségük játszik szerepet itt.

Az általános szabály: minél nagyobb a lipoprotein sűrűsége, annál jobb és egészségesebb a test számára. A kevesebb koleszterinszintű lipoproteinek sűrűbbek, ezért jobbak.

Mindkét koleszterinnel társuló lipoproteinek között van

a VLDL (nagyon alacsony sűrűségű, nagyon alacsony sűrűségű lipoprotein),
az LDL (alacsony sűrűségű, alacsony sűrűségű lipoprotein) és
a HDL (nagy sűrűségű nagy sűrűségű lipoprotein).

VLDL és LDL szállítsa a koleszterint a májba, ami megterheli a testet, ha túl magas, és megnövekedett koleszterinszinthez vezet. HDL szállítja a koleszterint a májból, és így jól szolgálja a testet. Egy másik fontos szempont az elhízással és a koleszterin formával kapcsolatban Trigliceridek, elavult, semleges zsíroknak is nevezik. Ezek három különböző zsírsav glicerin molekulái. Rendszerint ezeket étellel fogyasztják, és a vékonybélben hasítják fel, ahol VLDL-vé alakítják át, majd a májba szállítják. Bár köznyelvi a jó és rossz koleszterin beszélt, de ez nem ilyen egyszerű. Az állítólagosan „rossz” koleszterin szintén fontos feladatokat lát el. A glicerin molekulák például megvédik a belső szerveket a nyomástól, és szigetelik őket a hidegtől.

Az LDL és a VLDL többek között A zsírban oldódó vitaminok, például az A- és az E-vitamin tarnerje és hozzáférhetővé tegye a máj számára. A koleszterin minden típusa összetett kölcsönhatásba lép.

A VLDL, az LDL, a HDL és a trigliceridek együttesen alkotják a koleszterinszintet. Ideális esetben ez a teljes koleszterinszint 200 mg/dl, azaz 5,17 mmol/l. Az LDL értéke kevesebb, mint 160 mg/dl (4,13 mmol/l), a HDL értéke legalább 40 mg/dl (1,03 mmol/l) és a triglicerid értéke kevesebb, mint mint 150 mg/dl (1,69 mmol/l). Mivel a VLDL az LDL előzetes szakasza, ezt az értéket nem külön mérjük.

A megnövekedett koleszterinszint csak akkor okozhat egészségügyi következményeket, ha ez az egyensúly megszakad. Az elhízás az egyik tényező, amely ezt kiválthatja.

Elhízás és a magas koleszterinszint egyéb okai

Az összes megnövekedett koleszterinszint mintegy 30 százaléka genetikai, azaz öröklődött. A magas koleszterinszinttel rendelkező emberek többsége azonban öntudatlanul közvetett vagy közvetlen hatással van a vérértékére. A A diéta az egyik legfontosabb befolyásoló tényező a koleszterin szintjén. Áttekintés:

Különösen egyet Zsírokban és fehérjékben gazdag étrend, Különösen többszörösen telítetlen zsírsavak hiányában ez megnövekedett koleszterinszinthez vezet.
Hasonlóképpen fokozott alkoholfogyasztás a magas koleszterinszint lehetséges oka.
Te is Betegségek Mint például a hypothyreosis, a diabetes mellitus vagy az örökletes anyagcserezavar magas koleszterinszintet okozhat, és elhízással jár.

Különösen a túlsúlyos vagy elhízott emberek gyakran szenvednek magas koleszterinszinttől. Számos egészségügyi kockázatnak teszik ki testüket.

Elhízás és magas koleszterinszint: következmények és hatások

Ha a koleszterinszint magas, ez főleg ezt befolyásolja LDL és VLDL, tehát a „rossz” koleszterin, amely túl magas káros az egészségre művek. Alacsony sűrűsége miatt ez a koleszterin rosszabban szállítható és ezért az artériákban rakódik le. Itt elsősorban a fehérvérsejteket vonzza, amelyek ma már szintén lerakódnak. A kapott bevonat, hogy Folt, szűkíti az artériákat és meszesedéshez vezet, az ún érelmeszesedés. Az érelmeszesedés viszont rontja a véráramlást. A stroke vagy a szívroham kockázata nő. Ez utóbbit okozhatja a meszes falról elválasztott vérrög is. A megnövekedett koleszterinszint következményei tehát jelentősek lehetnek.

Alacsonyabb koleszterinszint: csökkentse a túlsúlyt és változtassa meg étrendjét

A magas koleszterinszint csökkentése megfelelő gyógyszeres kezeléssel lehetséges, de mindenekelőtt a célzott ételcsere kiegyensúlyozott, egészséges étrend felé. Kérjük, vegye figyelembe: Magas zsírtartalmú ételek a felvágottakat, a húst és a chipset csak mértékkel szabad fogyasztani. Rengeteg testmozgás lebontja a zsírt és segíthet csökkenteni a magas koleszterinszintet.

Szintén Az alkoholnak negatív hatása van a koleszterinszintről. Ha magas a koleszterinszint, akkor az alkoholfogyasztást is ellenőrizni kell, és szükség esetén csökkenteni kell.

Következtetés: A magas koleszterinszint mindig a A test figyelmeztető jelzése. Ezt be kell tartani a messzemenő szekunder betegségek elkerülése érdekében.