A melatonin szerepe az elhízás kezelésében - Megelőzés Sante Bien être
Mindig azt mondták nekünk, hogy a fogyáshoz felül kell vizsgálnia étrendjét és testmozgását. De mi lenne, ha csak egy kis csodatablettával lehetne leadni ezeket a felesleges fontokat? Kétségtelenül biztos módszer lenne az elhízástól való búcsúzás. Nos, ez történhet a melatoninnal, mert ez a hormon nagyon jó tulajdonságokkal rendelkezik az elhízás kezelésében. Az alábbiakban mindent megtudhat erről.
Mi a melatonin szerepe az elhízásban? ?
Sok kutató több éve érdeklődik a melatonin hatásai iránt az elhízás elleni küzdelemben. Először is tudnia kell, hogy a melatonin hormon. Természetesen a testben fordul elő, és működéséhez elengedhetetlen. A melatonin azonban megtalálható bizonyos élelmiszerekben, például a diófélékben, vagy étrend-kiegészítő formájában.
A melatonin súlykezelésben betöltött szerepét kutatták kanadai kutatók a Zucker patkányok laboratóriumában. Az eredményektől függően fennáll annak az esélye, hogy az embereknél a melatonin étrend-kiegészítőként történő fogyasztása vagy a melatoninban gazdag ételek fogyasztása jótékony hatással van az elhízás elleni küzdelemre, és különösen, ha melatoninhiányban szenved.
Alvás és elhízás
Annak ellenére, hogy sokan nem hajlandók elhinni, az alvás nagyon fontos, és szerepet játszik a súlygyarapodásban. El kell mondani, hogy manapság úgy érezheti, hogy alvásra pazarolja az idejét, annyi a tennivaló. Az alvási idő ezért jelentősen lerövidül, és nem csak a napi kötelezettségek és aggodalmak vannak benne. Az évszázad során a helyzet romlott a digitális tevékenységek és a csatlakoztatott eszközök miatt, amelyek akár az ágyba is bejutnak.
A korai lefekvés már nem jelenti a korai alvást. Hosszú fényhatásnak köszönhetően ez azonban az alvás minőségének romlásához vezet a különféle eszközök képernyője miatt. Ahogy el lehet képzelni, a jelenséget leginkább a 18 és 34 év közöttiek érintik.