A mozgás segít meggyógyítani a technikusokat
Sokáig úgy gondolták, hogy a szívbetegségben szenvedőknek vagy a szívroham után nyugodtan kell nyugodniuk ahhoz, hogy ne terheljék túl a szívet. Helyes azonban, hogy a célzott és jól adagolt testmozgás számos betegség tüneteit enyhítheti és előnyös az egészségre. Ez olyan terápia része, mint a gyógyszeres kezelés és a kiegyensúlyozott étrend.
A mozgás az élet elixírje. Az emberek az ókortól kezdve mindig mozogtak. A modern technológia csak az elmúlt 50 évben mentesített minket a fizikai munkától. Kevésbé használjuk az izmainkat és több kalóriát fogyasztunk. "Az izmok befolyásolják a teljes anyagcserét és számos szerv működését. A stresszes és teljesíteni képes izomzat döntő befolyást gyakorol arra, hogy egészségesek vagyunk-e vagy sem" - hangsúlyozza Dr. Prof. Martin Halle, a Müncheni Műszaki Egyetem Megelőzési és Sportorvosi Központjának vezető orvosi igazgatója.
A mozgás közel áll a szívhez
A szív olyan, mint egy motor az autóban. Magának a szívizomnak nagy mennyiségű tápanyagra és oxigénre van szüksége ahhoz, hogy jól táplálkozhasson és képes legyen az oxigénben és tápanyagban gazdag vért a testen keresztül szállítani. "A mozgás az üzemanyag, amely tartja a motort" - magyarázza a belgyógyász, kardiológus és sportorvosi szakember.
Így működik a véráram
Még a mindennapi mozgások is, például lépcsőn járás, kerékpározás vagy járás aktivizálják izmainkat. Akik fizikailag aktívak, azok mélyebben lélegeznek, a test jobban el van látva vérrel. Akik rendszeresen sportolnak, edzik izmaikat és ereiket. Hatékonyabbá válik. Ugyanez vonatkozik a szívizomra is, amely hatékonyabban működik, és minden egyes ütemnél több vért pumpál a test köré.
A gyógyszeres kezelés, a testmozgás és az egészséges étrend együtt jár
Különösen szívbetegség, magas vérnyomás vagy cukorbetegség esetén a testedzést, például a megfelelő táplálkozást és gyógyszeres kezelést, szilárdan rögzíteni kell a terápiában. De ugyanúgy, mint a gyógyszereknél, fontos megtalálni az Ön számára megfelelő terméket, és helyesen adagolni.
A TK tanulmánya azt mutatja: A sport súlyos betegségek esetén is jó terápia
A Müncheni Műszaki Egyetem Megelőzési és Sportorvosi Központjával együtt a TK hosszú távú tanulmányt végzett annak kiderítésére, hogy mennyi szív- és cukorbetegségben szenvedő beteg részesült rendszeres testedzésből, akik több mint hat hónapon át intenzív edzést kaptak. A tanulmány azt mutatja, hogy a sport mellett az életfontosságú egészségügyi paraméterek, például a teljesítmény, a pulzus és az inzulinigény hosszú távon javulnak, még idős korban is.
Az ülő életmód következményei
Ha egy szív nem képzett, akkor gyakrabban kell dobognia, hogy ugyanannyi vért szállítson, mint egy edzett szív. Ha a szívnek hosszú távon egyre többet kell pumpálnia, idő előtt öregszik. Hosszú távon ez számos betegséghez vezethet: magas vérnyomás, gyengébb immunvédelem, fokozott artériás keményedés, szívbetegség.
Miért alakul ki az érszűkület?
A szívelégtelenségben szenvedőknek nemcsak a szívizma gyengült. A beteg szív csak rosszul tudja ellátni az izmokat. A testmozgás egyre megerőltetőbb. A kevesebb testmozgás viszont gyengíti az izmokat. Az eredmény: a beteg ember egyre tehetetlenebbé válik. Az edények elveszítik rugalmasságukat és megkeményednek. A koleszterin egyre inkább lerakódik, az erek összehúzódnak és a vérnyomás emelkedik. Fennáll annak a veszélye, hogy az artériák elzáródnak, és szívrohamot, szélütést vagy keringési problémákat okozhatnak a lábakban. Azok a személyek, akik dohányoznak, túlsúlyosak vagy magas a vércukorszintjük, nagyobb kockázatot jelentenek.
Így fordul elő szívroham
Kábítószer kockázat és mellékhatások nélkül
A testmozgásnak számos pozitív hatása van, amelyek különösen fontosak azok számára, akik már szívbetegségben szenvednek. Mit tehet a mozgás, semmilyen gyógyszer nem képes: