A nap megfelelő kezdete Három egészséges reggeli ötlet - zabpehely nélkül!
A zabpehely rendben van, de hosszú távon kissé unalmas is. Ezzel a három recepttel új és egészséges inspirációt kínálunk a reggelizőasztalhoz - zabpehely nélkül!
A zabpehely okból olyan népszerű reggeli lehetőség: melegen és hidegen is fogyasztható, sokáig tölt, emellett gyorsan és egészségesen elkészíthető. Azonban hébe-hóba lehet egy kis változatosság a reggelizőasztalon, igaz? Ezért ma három zabpehely nélküli reggeli ötletet mutatunk be, amelyek valódi lehetőségeket kínálnak arra, hogy új kedvencekké váljanak.
Az álomcsapat a sütőből: Eivoacado
Az a tény, hogy az avokádó és a tojás tökéletesen passzol egymáshoz, egyáltalán nem új keletű - ez a készítési módszer azonban az álomcsapat ízének újrafelfedezésének új módja. Sütőben elkészítve az eredmény egy meleg étel, amely tökéletes azok számára, akik szeretik a kiadós reggelit.
Szüksége van erre
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér (ízlés szerint)
készítmény
Először melegítse elő a sütőt 160 fokra. Felezd meg az avokádót és távolítsd el a követ. Ezenkívül kanállal távolítsa el a rostanyag egy részét - ezt később kenőanyagként lehet felhasználni. Most helyezze a felét egy tepsibe vagy sütőedénybe. Ezután mindegyik üregbe egy tojást helyeznek, amelyet sóval és borssal ízesítenek. Ez a kombináció körülbelül 15 percig a sütőben van. Ezen idő után a tojás szilárd - ha inkább lágyabbat szeretne, vegye ki korábban a felét. Az eivokádót most friss paradicsommal és teljes kiőrlésű kenyérrel tálalhatjuk!
A kísérletezni vágyók számára: édes rántotta
Lehet, hogy a rántotta a tányérjaink sós változatában szerepel - de ugyanolyan édesen elkészíthetők! Tehát, ha szeretné kipróbálni valami új kulináris szempontból, akkor ne hagyja ki ezt a reggeli ötletet.