A narancssárga diéta két hét alatt csaknem 7 kilogramm fogyást segít; Quinn doktor

Nem támogatjuk az extrém étrendeket, amelyek kevés összetevőn alapulnak és látványos eredményeket ígérnek, de tisztában vagyunk azzal, hogy néha szeretnénk nagyon rövid idő alatt elveszítünk néhány fontot. Ehhez vannak olyan étrendek, amelyeket rövid ideig lehet követni, hogy ne veszélyeztessük egészségünket, és akkor visszatérünk a kiegyensúlyozott életmódhoz, ha nem akarunk újra hízni. Ilyen például diéta narancssal.

A narancs előnyei már az ókorban ismertek. Ezek a citrusfélék kategóriájába tartozó gyümölcsök gazdagok C-vitamin, amely javítja az immunrendszert és megakadályozza a különféle fertőzéseket, valamint az ásványi anyagokat - kalciumot, foszfort és vasat. Hasznos olajokat és aromás anyagokat tartalmaznak, és eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. Arról nem is beszélve, hogy a narancs rendkívül ízletes, hidratáló gyümölcs, alacsony kalóriatartalommal (egy 100 grammos gyümölcs 47 kalóriát tartalmaz). A narancs étrendet az egyik leghatékonyabbnak tartják. Itt található a menü ennek a kéthetes fogyókúrának:

Reggeli: egy narancs, zöld tea és egy szelet pirítós

Ebéd: narancs és főtt tojás

Vacsora: 2 paradicsom, 2 főtt tojás és egy zöld saláta kevés citromlével

Frissítők: egy csésze kefirt és egy szelet pirítóst

2. és 3. nap

A menü ugyanaz, de főtt tojás helyett fogyasszon grillezett marhahúst (vagy csirkemellet)

4. és 5. nap

Cserélje a marhahúst túróra

Cserélje a túrót grillezett halra vagy a sütőben a lehető legkönnyebb főzésre

Ismételje meg a menüt az első napon

Ismételje meg a menüt az első héten

Ha szigorúan betartja ezt az étrendet, akkor megfelelően hidratál és kicsit sportol, 14 nap alatt körülbelül 7 kilogrammot fogyhat.

---