A pofonvágástól karcsúbb lesz A saját étkezési zajok hallása segít a fogyásban

A pofozkodás karcsúvá teszi: a saját étkezési zajok meghallása segít a fogyásban

2016. június 15 - 17:25

lesz

Egyél tudatosan és fogyj

Azok, akik evés közben hallják a saját rágási zajukat, kevesebbet esznek. A kellemetlen szokásnak, a pofozkodásnak megkönnyítenie kell a fogyást.

Nagyon csúnya, ha élvezettel csapkodja meg ajkait az asztalnál, de állítólag nagy hasznát veszi a fogyásnak! Mert ha megpofozza az ajkát, automatikusan kevesebbet eszel - derül ki a Brigham Young Egyetem és a Colorado Állami Egyetem (USA) tanulmányából.

A tudósok szerint ez segít csökkenteni a környezetből származó zajokat étkezés közben, így hallhatja saját rágását, és az úgynevezett „ropogós hatás” léphet fel. Tehát a rágást tudatosan érzékelik. És ha tudatosan koncentrál az evésre, akkor automatikusan kisebb adagokat fog megenni. Jobb, ha nem a PC vagy a TV előtt eszünk!