A Pritikin étrend - Online Online
Az Online Team frissítette: 2013.09.03
Harcolj a fogyás ösztönével
A Pritikin diéta olyan étkezési étrend, amelynek célja a fogyás elősegítése és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése vagy akár gyógyítása. Ez egy kvázi vegetáriánus étrend, alacsony zsírtartalmú, magas összetett szénhidrát- és rosttartalmú.
Honnan származik a Pritikin diéta? Miből áll valójában? Megbízható? Ligne en Ligne megtanít erre a rendkívüli étrendre.
Ezt a diétát alkotójáról, Dr. Nathan Pritikinről nevezték el, aki 41 éves korában megtudta, hogy artériáit koleszterin blokkolja. Az orvostudomány ismereteivel azonnal megkezdte az étel- és sportprogramot, amelynek célja a vér koleszterinszintjének csökkentése.
Erővel és elszántsággal végül egy idő múlva teljesen felépült a szívkoszorúér-betegségéből, és 1976-ban megszülte a "Pritikin Diet and Exercise" -et.
A Pritikin-étrend valójában a "kövér ösztön" elvén alapszik, amely szerint az ember zsíros táplálékot keresne, amelyet teste egy esetleges éhínség miatt elraktározna. Az ötlet ezért meghiúsítani ezt a "lipidhívást" a komplex szénhidrátok (teljes kiőrlésű gabonák és keményítők) és az étkezési rostok (gyümölcsök és zöldségek) fogyasztásának növelésével.
Egészítsen egészséges életmódot: vizsgálja felül az étkezési szokásokat és gyakorolja a rendszeres testedzést,