A program d; képzés Mark Wahlberg zóna izomzata

Mark Wahlberg képzési programja

zóna

Ez az élet egyik szabálya: csak azt kaphatja meg, amit befektet. Minél keményebben dolgozik, annál több jutalmat fog aratni. Úgy tűnik, Mark Wahlberg az a személy, aki tudja, hogy áldozatokat kell hoznia a siker érdekében.

Igen, az egykor Marky Mark néven ismert hollywoodi szupersztár igazi áldozatokat hoz azért, hogy a legjobb mentális és fizikai állapotban tartsa magát, és 47 éves korában erőfeszítései bizonyára megérik.

Annak ellenére, hogy ilyen jól néz ki, az az oka, hogy egyenesen intenzív testmozgási rutint és túlságosan fegyelmezett életmódkezelést követ. Természetesen tovább fog élni, de milyen áron?

Wahlberg magassága 172 cm, tehát nem igazán magas, átlagos súlya pedig alig 84 kg. Most, ahogy el lehet képzelni, az általa megszerzett vagy elveszített izmok száma attól függ, hogy milyen szerepet játszik/hol készít elő. Filmszerepei során 100 kg-ig hízott. A legnagyobb tömegű film a Pain & Gain volt, ahol Miami testépítő szerepét töltötte be.

Mark Wahlberg étrendje

Wahlberg étrendje a következőkre összpontosít:

-csirke-steak-Tészta-tejsavó fehérje