A sárgarépa jó a szemnek ... - Top Magazin
és egyéb egészségügyi mítoszok a legfelső ellenőrzésen
A sárgarépa egészséges, de nem pótolhatja a szemüveget!
Az étkezés utáni pecsét serkenti az emésztést
Ellenkezőleg: az alkohol lelassítja az emésztést. Megzavarja a májat az étel megemésztésétől, sőt gátolja a gyomor kiürülését. Ha jól érzi magát, egy séta vagy egy meleg tea van értelme.
A Cola és a perec botok segítenek
Hasmenés esetén Hasmenéssel a szervezet elveszíti a folyadékokat és a tápanyagokat, amelyeket gyorsan pótolni kell. A perecbot és a kóla nem a legjobb: A kólában lévő koffein még inkább súlyosbíthatja a hasmenést, különösen gyermekeknél, a túl sok cukor pedig további vizet és káliumot nélkülöz a szervezetben. Jobb: Kissé édesített teák és elektrolitok a gyógyszertárból. Perecrudak helyett pedig jobb, ha puskát rágcsálunk!
A vegetáriánusok tovább élnek
Egyes tanulmányok szerint a vegetáriánusok várható élettartama hosszabb. Ennek azonban nem a hús vagy más állati termékek lemondása, hanem a vegetáriánusok egyébként nagyon tudatos életmódja van - kiegyensúlyozott étrenddel, kevés alkohollal és cigarettával, valamint több mozgással.
A sárgarépa jó a szemnek
A sárgarépa biztosítja a szervezet számára A-vitamint, és ez mindenféle dologra jó. Az A-vitamin lehetővé teszi az idegsejtek kihajtását az anyaméhben az első hetekben, és egészséges állapotban tartja a sejteket születésük után. Az anyag fontos a csontnövekedés szempontjából, ellenállóvá teszi a bőrt és a nyálkahártyákat, és nem utolsósorban támogatja a látás fejlődését. Az ametropia azonban nem javítható sárgarépával.
A körmön lévő foltok a kalcium hiányát jelentik
Nem. Legtöbbször apró sérülésekről vagy nyomási pontokról van szó, amelyek felmerülnek például a körömápolás során vagy a körömlemez légzsebei révén.
Az ananász "zsírégető"
Ananász, kelbimbó, pu-erh tea: Állítólag sok étel növeli a szervezet zsírégető képességét. Sajnos jelenleg nincs komoly bizonyíték arra, hogy egyikük is alkalmas lenne "zsírégető" -re. Több testedzést javasolunk!
A félhomályban történő olvasás káros a szem számára
Nem megfelelő. A gyenge fényviszonyok mellett való olvasás mindenekelőtt egy dolog: kemény a szemén. Kiszáradnak és égni kezdenek, így egyelőre valóban romlik a látás. A helyreállítási szakasz után azonban a szemek ismét teljesen működőképesek.
A böjt egészséges!
Abszolút nem igaz! Az orvosi felügyelet mellett végzett böjt enyhíthet bizonyos betegségeket. De ne számíts arra, hogy szénabetegség vagy bőrbetegség örökre elmúlik egy böjt után.
Azonnal meg kell küzdeni a láz ellen!
Ez a nézet elavult. A hőmérséklet emelkedése fertőzés esetén valóban aktiválja az immunrendszert.
A rágógumi ragasztja a gyomrot!
Horror mese! Általában biztonságos a rágógumi lenyelése.
A kerékpározás impotenssé tesz!
Csak azok a kerékpárosok vannak kitéve, akik hetente körülbelül 500 kilométert tesznek meg kemény kerékpárnyeregben, annak a kockázatának, hogy átmenetileg impotenssé váljanak. Mivel a kemény nyergek szoríthatják az ereket és az idegcsatornákat
A haj gyorsabban nő, ha gyakrabban vágja!
Nem, a haj nem növekszik, ha nő az arcon, a lábakon vagy a fején, ha gyakran vágják vagy borotválják.
A természetes gyógymódoknak nincsenek mellékhatásai
Rossz: A növényi összetevők kémiai építőelemekből is állnak. Ezért lehetnek mellékhatásaik.
A kortizon veszélyes!
Ez rossz! Mivel az orvosok helyesen használják, a kortizon az egyik legfontosabb gyógyszer.
A horkolás idegesítő, de ártalmatlan
Az alkalmi horkolás ártalmatlan. Ha a horkolás rendellenes, a torok jelentősen beszűkül, és csak kevés levegő jut a tüdőbe. Ez veszélyes légzési szüneteket vált ki.
A cseresznyén lévő víz gyomorfájást okoz
Ez a vélemény abból az időből származik, amikor az ivóvíz gyakran még tartalmazott baktériumokat, amelyek a gyümölcs gyomorban való erjedését okozták.
Az előzetes barnulás véd a leégés ellen
Nem megfelelő. A napozóágyon történő előzetes barnulás nem használ. Az UVA sugárzást elsősorban a szoláriumokban használják. Bár ezek azonnal barnítják a bőrt, egyáltalán nem nyújtanak megfelelő védelmet a bőr számára A bőr védelme csak az UVB napsugarak felhasználásával építhető fel.
Amikor hideg vízbe ugrik, a szív leáll
A hideg vízbe ugrás nem károsíthatja az egészséges szívet. Egyébként a szaunázás után nem ajánlott hideg fürdőt venni. Az ér- és szívbetegségben szenvedőknek kerülniük kell a hirtelen hőmérséklet-változásokat, mivel ez túl nagy stresszt jelenthet a szívre és a keringésre.
A koleszterin károsítja a szívet
Ez attól függ: A káros LDL-koleszterin lerakódik az érfalakon. Megnövekedett formában ezek a zsírlerakódások elősegíthetik az érelmeszesedést és a szívbetegségeket. A HDL-koleszterin viszont fellazítja a zsírt az erek faláról és elszállítja a testből. A kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrendnek és az elegendő testmozgásnak megelőző hatása van.
Igyon naponta két liter vizet
Az embereknek "elegendő" folyadékra van szükségük. De nem feltétlenül kell két liter vizet inni. A gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek folyadékot is tartalmaznak. Ezenkívül a folyadékigény attól függ, hogy milyen meleg van, mennyit nyom az ember, és hogy sokat fizikai erőfeszítéseket tesz-e. A túl sok víz károsíthatja a testet is. Ha normális szomjúságérzeted van, akkor automatikusan elegendő folyadékot iszol.
A kávé kiszárítja a testet
Nem, a kávé nem távolítja el a vizet a testből. A koffeinnek azonban vízhajtó hatása van, ezért a kávéivók gyakrabban futnak a WC-be.
A rák az életkor előrehaladtával lassabban növekszik
Általában ennek az ellenkezője igaz. Sok idős embernél az immunrendszert már más betegségek is gyengítik - a szervezetnek már nincs annyi hatása a rákos sejtek ellensúlyozására.
Több apró étkezés jobbak
Nem. Azok, akik napi öt "kicsi" étkezéssel szeretnének fogyni, túl sok kalória fogyasztását kockáztatják. Azok, akik ragaszkodnak a fix étkezéshez, jobban áttekintik a kalóriákat.
A só egészségtelen
Ez csak akkor igaz, ha az úgynevezett sóérzékeny emberek közé tartozik. Az erősen sózott ételek gyakori fogyasztása a vérnyomás emelkedéséhez vezethet. Mivel azonban az emberek többsége nem érzékeny a sóra, nem kell só nélkül menniük.
Az édesítőszer jobb, mint a cukor
Tegnap óta nem csak azt lehetett tudni, hogy az emberek kedvenc édessége káros a fogakra és a testre. Az olyan édesítőszerek, mint az aszpartám vagy a szacharin, szintén nem ártalmatlanok, mivel a cukor népszerű alternatívái. Általában kémiailag állítják elő, és ismételten csúnya "mellékhatásokkal" járnak. Tehát állítólag rákosak, sőt az ellenkezőjét teszik annak, amit a legtöbben elvárnak - meghíznak. Tipp: Jobb, ha valódi cukrot használunk, és figyelünk az adagolásra!
A tojás növeli a koleszterint
A koleszterin nélkülözhetetlen, természetes anyag és nem szennyező anyag. A szervezet önmagában termeli a koleszterint, és abbahagyja annak termelését, ha túl sok koleszterint fogyasztanak az étellel. Csak azoknak kell figyelniük étrendjükre, akiknek koleszterin anyagcserezavaruk van. Mindenki más annyi reggelitojást ehet, amennyit csak akar.
A gyümölcsök és zöldségek megvédik a rákot
Ha egészségesen étkezik, és több zöldséget eszik, mint húst, akkor jót tesz a testének. A rák elleni konkrét védelmet azonban még nem tudományosan bizonyították.