A sárgarépa-teszt segít hatékonyan lefogyni rövid idő alatt Életmód, egészség és fitnesz

Írta: Dobrescu Petre, 2015. január 16., péntek, 08:34. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:28

rövid

A sárgarépatesztet egy pszichológuscsoport dolgozta ki, akik kóros elhízásban szenvedő betegekkel dolgozva, a bariatrikus műtétek előtt (az elhízás kezelésével foglalkozó műtét egyik ága) lázasan keresték a módját néhány ember megelőzésére. megszokta, hogy folyamatosan, túlzottan eszik, akkor is, ha éhesek.

A sárgarépa teszt a lehető leg intuitívabb. Amikor szükségét érzi a hűtőszekrényhez menni és enni, kínáljon magának egy képzeletbeli sárgarépát.

Ha még képzeletben látod, hogy felfalod, akkor éhes vagy. Ha viszont azon kapja magát, hogy kigúnyolja azt az ötletet, miszerint a sárgarépa nem elég jó ahhoz, hogy rágcsálnivalóként adja át, akkor ez nyilvánvalóan indokolatlan vágy volt a teste étkezési igénye iránt.

Ebben az esetben egy kicsit (vagy többet, az ételtől való kötődésétől függően) bűnösnek fogja érezni abban, hogy egészségtelen szokása megkerülte a tudatos szankcióját ... az Ön engedélyével!