A savanyúság hízik-e a blog
Ne savanyúság, hogy lefogy ? Általában a "charcuterie & wine" estekhez kapcsolódnak, és gyorsan kitiltják őket diéta menük. Ennek ellenére ezek a kis pácolt uborkák frissek, ropogósak és alacsony kalóriatartalmúak. Meg kellene-e vonnunk magunkat a savanyúságtól fogyni ?
Savanyúság: 95% víz és szinte nulla kalória
Mint az unokatestvére, az uborka, a savanyúság is lefogy. Val vel csak 16kcal/100g, csatlakozik a klubhoz legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldségek. 4 vagy 5 elfogyasztásával egy adag körülbelül 20 grammot tartalmaz. Ez a diétás snack ekkor nem haladja meg az 5-öt kalória !
Főleg víz, a savanyúság jó vitamin- és nyomelemforrás. Azok közé tartoznak A-vitaminban gazdag ételek (Az ajánlott napi adag 20% -a) és réz (15% RDI).
A rajongók számára Montignac diéta, vegye figyelembe, hogy a savanyúság glikémiás terhelése nulla. A glikémiás index oldalán ezeknek a pácolt zöldségeknek a pontszáma 15, ami nagyon alacsony indexet ajánlott azoknak, akik figyelik a súlyukat. Végül lúgosító étel, amely segít fenntartani a szervezet sav-bázis egyensúlyát.
A megfelelő savanyúság kiválasztása
Hogy a legtöbbet hozza ki a savanyúság karcsúsító előnyei, jobb őket minél természetesebben választani. Olvassa el figyelmesen a címkét is. Kerülje a mesterséges színezéket és ízeket tartalmazó üvegeket.