A séf alacsony kalóriatartalmú spagetti tengeri receptjei
Tengeri tészta
WW - alkalmas (5,5 oldal töltőanyag)
Spagetti lazac és garnélarák
Spagetti fetával, spenóttal és garnélával
Alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú
Spagetti chili garnélával
Rák - fokhagymamártás spagettihez
Melegítsünk 2 evőkanál olívaolajat egy serpenyőben. Finoman felkockázzon 2 gerezd fokhagymát és az újhagyma világos és legtöbb világoszöld részét/gyűrűre vágva. A paprikát magozzuk meg és vágjuk finom karikákra. Enyhén megpirítunk mindent az olajban. Az S
Spagetti Cambaretti (lazac-póréhagyma-garnélarák szósz)
ww-alkalmas, 8 * tele tésztával
Scampi sajtmártás à la WW
WW-kompatibilis, adagonként 5 pont, spagettivel vagy tagliatellel
Spagetti és vongol
Eredeti recept Nápolyból
Bavette rákfarokkal
vagy más tészta, például linguin vagy spagetti, alacsony zsírtartalmú és gyorsan elkészíthető
Mediterrán szósz rákfarkokkal
Zsírszegény, spagettivel nagyon ízletes
Spagetti királyrákkal
Cukkini spagetti garnélarák szószban
Spagetti garnélával
A tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően főzzük meg. Apróra vágjuk a fokhagymát, a chili paprikát és a petrezselymet. Melegítsünk olajat egy serpenyőben. Először adjuk hozzá a fokhagymát, majd a petrezselymet és a chilit. Most hozzáadjuk a garnélákat és addig sütjük, amíg a héja szép piros nem lesz. Val vel
Olasz tészta rákmártással
Főzd meg a spagettit al dente, pirítsd meg a préselt fokhagymagerezdeket növényi olajban. Felezd meg a koktélparadicsomot, és add hozzá a fokhagymához a rákokkal. Keverjünk hozzá 4 evőkanál krémsajtot, ízesítsük sóval és borssal. Tálaljuk spagettit friss bazsalikommal
Növényi spagetti garnélával
Főzd meg a spagettit sós vízben (nagyjából meg kellett becsülnöm a mennyiséget, de a szokásosnál sokkal kevesebbet kellene használnod, talán a szokásos mennyiség felét). Közben tegye a sárgarépát és a cukkinit spagettibe spirálvágóval
Teljes kiőrlésű spagetti tüzes kaliforniai paprikás rákokon
Főzd meg a tésztát al dente sós vízben. A fokhagymát ostya-vékony szeletekre vágjuk, a hagymát és a paprikát felkockázzuk. Pároljuk meg mind a három hozzávalót egy serpenyőben az olajjal. Vágjuk a paradicsomot szeletekre, adjuk hozzá és keverjük össze a zöldségalaplával a
Linguine garnélával
A garnélarákot a csomagon található utasítások szerint olvasztjuk fel. Hámozzon meg és finomra vágja a medvehagymát és a fokhagymagerezdeket. A gyógynövényeket szedjük le a szárakról, finomra vágjuk, lefedjük és félretesszük. Az edényben olajat hevítünk. Sült medvehagymát és fokhagymát áttetszővé
Kínai wok serpenyő garnélával és csirkével
Forraljuk fel a spagettit, csepegtessük le, keverjük össze 1 evőkanál olajjal és tegyük félre. Keverje össze a szójaszószt cukorral, sambal oelekkel, citromlével és a fűszerekkel, majd tegye félre. Melegítsük fel a maradék olajat a wokban, adjuk hozzá a húst a garnélákkal és főzzük meg