A séf alacsony kalóriatartalmú tonhal receptjei
Alacsony kalóriatartalmú burgonyapizza
Nagyon változékony gombócos tésztából vagy burgonyából készült pizzalap.
Spagetti paradicsomos tonhal mártással
könnyű, gyors, alacsony kalóriatartalmú és finom
Színes burgonya és tonhal rakott
alacsony zsír- és kalóriatartalom
Tonhal és gyógynövény kvark
kanálra, mártásra vagy kenésre (alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú) kenyérre
Sovány túró, tonhal és gyógynövényes mártás
alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú
Omlett zöldségekkel, gombával, juhsajttal és tonhalal
Növényi - rizses serpenyő tonhallal
alacsony kalóriatartalmú könnyű étel nyárra
Tonhal tészta saláta
A tésztát a szokásos módon sós vízben megfőzzük, majd lecsepegtetjük és megfelelően lecsepegtetjük. A tonhalat is szűrje le. Most tegye mindkettőt egy kellően nagy tálba, majd vágja le a kicsiket is
Tonhal és paradicsom pakolások
Alacsony kalóriatartalmú és gyors, saját recept
Növényi tonhal muffin
24 muffinhoz, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú
Spenót paradicsom tonhal lasagna
Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és sajt nélkül
Sült cukkini tonhal
Alacsony kalóriatartalmú, gyorsan elkészíthető rakott vagy serpenyőben
A tonhal elterjedt
Tonhal mártogatós
Alacsony kalóriatartalmú és finom
Uborka szendvicsek tonhalral
alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú
Gyors paradicsom és tonhal tál
Tészta könnyű, krémes tonhal-paradicsom-sajtos mártásban
Alacsony szénhidráttartalmú növényi tonhal muffin
Hámozza meg a cukkinit, kanalazza ki egy teáskanállal, és vágja nagyon kis kockákra. A kaliforniai paprikát is vágjuk nagyon apró kockákra. A tojás, az összetört és jól lecsepegtetett tonhal, apróra vágott kapor, reszelt sajt, hagyma, paprika-
Liszt nélküli pizza tonhalral és mozzarellával
Alacsony szénhidráttartalmú pizza dupla sajttal és kevés szénhidráttal, tökéletes fehérjeforrás
Illes könnyű és ízletes tonhal - paradicsom saláta
ww-megfelelő és alacsony zsírtartalmú, gyors előkészítés
Villásreggelivel és tonhalal kenjük meg
A tonhalat lecsepegtetjük saját levébe, a hagymát apró kockákra vágjuk. Mindent összekeverünk a villásreggeli paprikával. Befejezett! Jól használható kenhetőként vagy mártásként (gyógynövény vaj helyett).
Színes saláta tonhal
Tisztítsa meg és mossa meg a paprikát, és vágja apró csíkokra. Mossa meg és vágja a paradicsomot nyolcadra. Hámozzuk meg az uborkát, vágjuk ketté és vágjuk finom szeletekre. Finoman vágja fel a hagymát. A lecsepegtetett zöldbabbal együtt egy Sc-ben
Tonhal - burgonya - serpenyő
Olasz eredetű, szintén tonhal helyett borjúhússal
Tonhal húsgombóc alacsony szénhidráttartalmú
alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú
Thai pohár tésztasaláta tonhallal
Röviden forraljuk fel az üvegtésztát a kannában, hagyjuk 3 percig meredezni, és vegyük ki. Távolítsa el a zsinórokat, és vágja le többször. A forró vízzel áztassa a szárított gombákat 30 percig. Most vágja félbe a hagymát
Tonhal húsgombóc karfiolpürén
A húsgombócokhoz: A tonhalat jól lecsepegtetjük és kinyomkodjuk, hogy a folyadék nagy része kifelé kerüljön. Ezután keverjük össze a tojással és a teljes kiőrlésű liszttel, ízesítsük sóval, borssal, fokhagymával és chilivel, és jól összegyúrjuk. Kis húsgombóc
A legfinomabb alacsony szénhidráttartalmú pizzaalap - vegetáriánus!
semleges ízű, tonhal nélkül - karfiol és feta sajt alapján