A szabályok lassíthatják a fogyást, a támadási fázist - Receptek és Dukan fórum
Feladat: 2012.07.25., 20:40
4 napja van a menstruációm, és mivel a mérleg egyre kevésbé csökken, jobb veszteségre számítottam, mert ma sokat sportoltam és drámáztam, nem vesztettem 300gr-nál. A körutazás megkezdéséhez szerettem volna elérni a 69,5 kg-ot, és sajnos továbbra is a 7-esben leszek.
szerinted elfedheti a menstruációm a legutóbbi fogyásomat?
Feladva: 2012.07.25., 20:58
Tehát személy szerint, amikor megvan a menstruációm, átlagosan 1–1,5 kg-ot szedek, ne essen pánikba. A periódusok visszatartják a vizet, így nagyon gyakran a test vége után ellazul a test, és a kilók újra kezdődnek ^^
Feladva: 2012.07.25., 21: 03-kor
wow jó mindenesetre ami megnyugtat, hogy nem híztam, de hé itt van a sport és az a tény, hogy soha nem tettem különbséget -300gr találtam azt a keveset
Feladva: 2012.07.25., 21: 04-kor
-300gr még mindig nagyon értékelhető eh. Egy teljes hét alatt 400gr-ot vesztettem.
Feladat: 2012.07.25., 21:09
ez az utolsó moune14 támadási napom, és általában napi 300 grammnál többet veszítek, napi 1 órát sportolok, és ezzel a forrósággal izzadok, ezért furcsának találom 300gr-ot beszélek az esetemről
LittleWhite
Feladva: 2012.07.25., 21:16
Tudja, hogy a továbbiakban semmiképpen sem fog tudni minden nap 300g-ot vagy annál többet fogyni. Ha úgy gondolja, hogy igen, akkor megkockáztatja, hogy nagy depressziót okozhat nekünk !
És valóban, amikor körutazáson vagyunk, számunkra a napi 300 g-nál nagyobb mennyiség "nagyon értékelhetőnek" tűnik.
Mindenesetre igen a szabályok megakadályozzák a fogyást, de aztán minden elölről kezdődik
Feladva: 2012.07.25., 21:17
igen, ismerem a fehérfehérjét, már megcsináltam ezt a diétát, ami másutt nagyon jól sikerült
Feladva: 2012.07.25., 21:17
holnap mellett körutazási szakaszban lennék, és ez megijeszt engem ebben a szakaszban
Feladva: 2012.07.25., 21:23
a támadás, amelyet naponta lemérek a körutazáshoz heti 1–2 alkalommal, soha nem észleltem lassulást a menstruáció alatt, mivel az 1. dudám során körutazáson voltam, nem figyeltem rá, mert a zöldségek sok vizet adnak és ezen felül átlagosan heti 1 kg-ot veszítünk
Feladva: 2012.07.25., 22:02
Tudom, de támadásban sem mindenki veszít napi 300gr-ot!
Feladat: 2012.07.25., 22:07
igen, ezért mondom el az esetemet, mert alkalmam volt beszélni más emberekkel a fofón, és valójában ezt olvastam. Nagyon megterheltem ezt a diétát, mert korlátozott az időm. Kevesebbet kell mérnem a szeptemberi edzés folytatásáért, pfff milyen gond. Az 1. terhességem alatt és a második után következtem
Bubullolight
Feladva: 2012.07.25., 23:19
8 napos PA egy ilyen kezdő BMI-vel, ütés, hogy irányítsd a tested és stagnálj.
Türelmesnek kell lennünk, nem veszítünk minden nap (mivel nem minden nap híztunk).
Feladva: 2012.07.26., 04:36
Nem 8 napos PA-t csináltam, de 7-szer, amikor először csináltam, 7 napos PA-t is csináltam, és másfél hónap alatt 10 kg-ot fogytam, hogy egyáltalán nem tértem vissza a testemnek, nem kellett stagnálnom, természetesen voltak napjaim, vagy legrosszabb esetben elvesztettem a 100gr-ot, de soha nem voltak olyan napjaim, amikor semmi sem volt. a kezdő BMI-m ezen a dudu-on túlsúlyos volt, amint azt fentebb mondtam, a célom az edzés folytatása, és megint nem cél a haj mm-en keresztül húzni, ha heti 500gr-os körutazás közben elveszítem, csendesen elérném anélkül, hogy nyomást gyakorolnék remélem magamban. de már folytattam az edzéseket, és napi 1 órás futással tudom, hogy veszteség nélkül is lehetnek napjaim, mivel az izom súlya nagyobb, mint a zsír, de nem állítom messze a nyomást! Már elégedett vagyok azzal, hogy hol tudom, hogy visszatértem a normál BMI-hez