A szeder és az áfonya antioxidáns hatással van a szervezetre

antioxidáns

A gyümölcsök biztosítják a testnek az ásványi anyagokat, rostokat és enzimeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy megbirkózzon az éber életmóddal. Este elfogyasztva néhányuk elősegíti az alvást. Ezenkívül az elhízás kezelésében háromnapos gyümölcs kúra ajánlott.

Például a lila szilva bővelkedik B, E, PP komplex vitaminokban, karotinban és ásványi anyagokban. Ajánlott a szív- és érrendszeri betegségek, a neurózisok, a rák különböző formáinak és a korai öregedés megelőzésére - írja az Adevarul.

A szeder az áfonyával együtt olyan bogyók tetején található, amelyek antioxidáns hatással vannak a szervezetre. Az áfonya értékes rost- és C-vitamin-forrás, alacsony kalóriatartalmú (62/csésze).

Az este elfogyasztott nyári alma méregteleníti a testet és elősegíti az alvást. Azt mondják, hogy az éhgyomorra elfogyasztott alma javítja a memóriát. A diéták ideális gyümölcse. Egy átlagos méretű alma 81 kalóriát tartalmaz, és a benne lévő rostok miatt kielégítő.