A szív- és érrendszeri betegségek csodavilág galagonya

Az egészséges szív a hosszú élet legjobb előfeltétele. De: A szív- és érrendszeri betegségek továbbra is az első számú elterjedt betegség Németországban, és veszélyeztetik egészségünket. Ez a civilizáció sötét oldala, mert a túlzott „luxus” nem tesz jót a szívünknek. Különösen akkor nem, amikor tejszínes sütemények, húshegyek és autós kirándulások formájában fejezi ki magát a postaládához. A mozgalmas, stresszes társadalmunk, a teljesítésre gyakorolt nyomás vagy a pszichológiai problémák szintén károsítják a szívünket - a „legyen valami a fejedben” mondás nem véletlen.

Aztán a szív számára szoros lesz

A gyengülő szív oka általában az arteriosclerosis, amely az erekben lévő lerakódások miatt rossz vérkeringéshez vezet. Ennek eredményeként a szívnek nincs elegendő oxigénje, amely nélkül már nem képes megfelelően teljesíteni. A szív alulkínálata általában angina pectorishoz vezet. Az angina pectoris mellkasi szorításként és szúró vagy égő fájdalomként jelentkezik. Amikor a szűkület kinyílik, a vérlemezkék vérrögöket képeznek, amelyek teljesen elzárják a szív felé vezető utakat, és ellátási vészhelyzethez vezetnek.

Egyre több nő fenyeget

A szívrohamok már nem a férfiak körében. Az elmúlt években még fiatalabb nőknél is gyakrabban alakultak ki szívbetegségek. A szív- és érrendszeri betegségek azonban másképp fejezik ki magukat a nőknél, mint a férfiaknál: Például diffúz mellkasi fájdalom, hátfájás, hányinger és fáradtság. Gyomor-, epe- vagy emésztőrendszeri problémák is előfordulhatnak.

Tisztítsa meg az utat a vér felé

Az érelmeszesedés legfőbb kockázatai közé tartozik a magas zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú étrend, az elhízás, a mozgásszegény életmód, a dohányzás és az alkoholfogyasztás. A zsír nem csak zsír! Olyan növényekből származó telítetlen zsírsavak, mint a repce, a szója vagy az olajbogyó, az ereket áramlik. Az állati zsírok viszont torlódást okoznak az "artériás autópályán", és ezáltal növelik az arteriosclerosis kockázatát. Olyan hatóanyagokkal, mint a galagonya, a magnézium és az E-vitamin (a gyógyszertárban kapható), megtisztíthatja az utat a vér felé. A galagonya stimulálja a szívizom véráramlását, és így hozzájárul a jobb oxigénellátáshoz.

Tippek az erős szívhez

Kevesebb vaj és tejszín sütemény, több olíva-, szója- vagy repceolaj!
Gyümölcsök és zöldségek naponta ötször
A szív erősítése: galagonya, magnézium és E-vitamin.
Kocogás és jóga az autó és a televízió helyett
Menjen rendszeres ellenőrzésekre

Amikor a szíveknek gyorsabban kell verniük

Akár egészséges, akár beteg, a szívnek fel kell készülnie egy magasba tett utazásra. A havas hegyekben való nyaralás továbbra is nagyon népszerű. Nem hiába érkezik évente csaknem 7 millió német a téli csodaországba. A magas vérnyomással vagy szívproblémákkal küzdő embereknek azonban óvatosnak kell lenniük, amikor a hegy felhív. Egy új tanulmány szerint ugyanakkor ők is bizonyos körülmények között szórakozhatnak a hóban. "Apámnak semmi sem adott akkora örömet, mint az éves téli vakáció a hegyekben" - mondja a lüneburgi Caren (38). - De mivel a szívével kapta meg, sajnos vége. A kockázat egyszerűen túl nagy számára. ”Sok szív- és magas vérnyomásban szenvedő beteg ismeri Caren apjának dilemmáját. A hegyi levegő egyszerűen túlterhelheti a szív- és érrendszerét, és súlyos következményekkel járhat. Ezért az orvosok korábban nem javasolták a csúcsra utazást.

A szívek hegyi levegő illatot árasztanak egy új tanulmánynak köszönhetően

Az Innsbrucki Egyetem Orvosi Klinikájának kísérleti tanulmánya más következtetésre jutott: 22 vizsgálati személynél a hegyi levegő pozitív hatással volt a vérképre, az oxigénszállításra, a vérnyomásra és a súlyra. A vizsgálat résztvevői olyan férfiak voltak, akik olyan „civilizációval összefüggő egészségügyi problémák” miatt szenvedtek, mint az elhízás, a magas vérnyomás, valamint a magas cukor- és zsírszint. A férfiak 39 és 65 év közöttiek voltak. Három hétig 1400 és 2000 méter közötti magasságokban túrázott. Ez idő alatt egészsége jelentősen javult. A tudósok ennek okát az oxigén alsó parciális nyomásában látják. A testet erőteljesen felpörgeti tevékenységeire.

De légy óvatos! Még akkor is, ha a tanulmány alapján károsodott szíveknek nyilván megengedett a hegyi levegő illata, ez még nem jelenti azt, hogy Caren apjához hasonló betegek egyszerűen behajtanak a hegyekbe, majd megállás nélkül lefuthatnak a lejtőkön. Néhány óvintézkedést meg kell tenni, hogy a lélegzetelállító hegyi panoráma a szó legvalószínűbb értelmében még a korábban sérült szíveket is gyorsabban doboghassa, anélkül, hogy túl nagy terhet róna rájuk.

Mire kell figyelni, ha nyaralni a hegyekben:

Mindenesetre utazás előtt konzultáljon orvosával.
Vedd lazán. Az első napokban pihenni kell és
A pihenés a nap rendje, hogy a test magához tudja igazítani.
Minden esetben meg kell szereznie a helyi segélyhívó számokat.
Erősítse szívét olyan szívaktív anyagokkal, mint a galagonya, a magnézium és az E-vitamin.

Galagonya, magnézium és E-vitamin - ideális kombináció a szív számára

Először is, egy ilyen utat mindig meg kell beszélni a kezelőorvossal. A síkvidéki lakosoknak is jól esne, ha a hófödte csúcsok felé haladnának két utazási szakaszban. Amikor megérkezik üdülőhelyére, szívének és keringésének is szüksége van néhány napra, hogy megszokja a hegyi éghajlatot. A szív támogatása érdekében a természetes hatóanyagok bevitele hasznos. A galagonya, a magnézium és az E-vitamin kombinációját tartalmazó készítmények különösen ajánlottak (gyógyszertárakban kaphatók).

Ideális kombináció

A galagonya fokozott véráramlást okoz a koszorúerekben, és ezáltal javítja a szív oxigénellátását, aktiválja a szívteljesítményt és serkenti a keringést. A magnézium ugyanakkor növeli a szívizom teljesítményét, és az optimálisan adagolt E-vitaminnal együtt ellensúlyozza a vénák általános meszesedését és a vele járó tüneteket. A magnézium, a galagonya és az E-vitamin szintén ideális kombinációt jelent a szív- és érrendszeri problémák megelőzésére. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal, ha hegyi kirándulást terveznek.

A galagonyának köszönhetően ne féljen a forró napoktól: A természetes segítő megszabadítja a szívet a hőtől

A trópusi hőmérséklet most örömet okoz a fagylaltárusoknak, és megtölti az uszodákat. Az 50 év feletti emberek azonban gyakran szkeptikusak a forró nyári napokkal kapcsolatban. Túlságosan aggódnak amiatt, hogy szív- és érrendszeri problémák alakulhatnak ki. Kár, mert a megerőltető szívre teljesen természetes gyógymódok állnak rendelkezésre annak biztosítása érdekében, hogy ne veszítse el ritmusát. Ha a hőmérő céltudatosan megközelíti a 30 fokos jelet, és a rádióállomások közleményei azt tanácsolják, hogy gyakoroljon a szívére és a keringésre gyakorolt veszély miatt. Jobb mozogni este, sok idősebb félévben aggódási vonalak jelennek meg a homlokán.

Nem csoda, elvégre testfunkcióink apránként változnak. Ennek egyértelmű jele többek között az, hogy az élet második felében az emberek már nem másznak olyan gyorsan a lépcsőn az ötödik emeletre, mint egy 20 évesek. Ennek egyik oka a csökkent szívműködés. Ha további stresszek vannak, például nyári forróság, a szív kijuthat a ritmusból.

A galagonya erőssé teszi a szíveket

De ez nem ok arra, hogy visszavonuljon a "csendes kis szobába". Kis odafigyeléssel és természetes támogatással mindenki maximálisan élvezheti a nyarat. Ahhoz, hogy a szív örömmel gyorsabban verjen, a szakértők azt javasolják, hogy galagonya kivonatokkal erősítsék meg. Tudományos tanulmányok, például Prof. Andreas Weikl vizsgálata a Deggendorfi Főkórházban azt mutatják, hogy a galagonya levél- és virágkivonatainak hatóanyagai növelik a szív véráramlását és elősegítik annak teljesítményét.