A tánc válasszon táncot, és kezdje el a táncot

Afrikai tánc

Túlterhelt, a balerina képe felmutatja a mutatóit! Ma a tánc demokratizálódott, globalizálódott, és behatol életünkbe és szokásainkba. Koncentráljon egy sokoldalú sport- és művészeti tevékenységre.

  • Miért soha nem késő elkezdeni táncolni
  • A tánc megdolgoztatja az izmokat !
  • Klasszikus tánc (balett)
  • Modern jazz
  • Hagyományos társastáncok: tangó, bolero, keringő ...
  • Keleti tánc
  • Afrikai tánc
  • A tánc minden előnye

Ha kedved támad táncolni, de nem mered elvenni a lépést, mert félsz nevetséges lenni? Gyorsan hajtsd el ezt a rossz gondolatot, hallgasd meg vágyadat és kezdd el! A klasszikus, a modern jazz, a tangó kettőig, keleti vagy Afrikai tánc, elkényeztetik Önt a választásért. Ne felejtse el követni a tánc megtanulásának tippjeit

Miért soha nem késő elkezdeni táncolni

Tánc minden korosztály számára
"Bármely életkorban elkezdhet táncolni, mert ez nem traumatikus tevékenység a test számára" - magyarázza Cyrille Vaillant, gyógytornász. Nincs erőszakos hatás, a gesztusok gyengédek és kimértek, tiszteletben tartják az ízületeket.

> Az életkor nem számít, mikor döntesz a kezdés mellett, függetlenül attól, hogy korábban megtetted-e vagy sem. A legfontosabb az, hogy olyan pályát válassz, amely megfelel a szintednek, kezdő, középhaladó, középszintű, megerősített.

> Legyen óvatos
Bizonyos mozgások azonban gyengíthetik a térdeket, a bokákat és a hátat. Minden a tánc típusától és a koreográfiától függ. Ha már problémái vannak a test ezen részein, a regisztráció előtt beszéljen orvosával, majd tudassa a tanárával.

A tánc megdolgoztatja az izmokat !

Ennek a munkának az alapja az egyensúly keresése, ezért az izom és az energia megfelelő felhasználása. Mivel ez a küldetés nagyon fontos, rengeteg munkát fektettünk a hasi övre és a farizomra, és megkülönböztetjük ezt a statikus munkát a felső és az alsó végtagokkal, amelyek dinamikusak. Mivel támogatják a test súlyát, a combok és a borjak nagyon megterhelődnek, a karok és a felső test kirakodás közben vannak.
A tánc lehetővé teszi az egész test munkáját. A foglalkozások előrehaladtával tónusosabbá válik. A hasizmok szilárdabbá válnak, ami általában jobb stabilitást biztosít. A gesztusokkal végzett munka még a legbanalitálisabb mozdulatainknak is más megjelenést kölcsönöz. A test fokozatosan felépül és rugalmasságot eredményez, ami természetesebb dolgokat eredményez, mint más sportoknál. Ezenkívül megtanulja jobban összehangolni a karok és lábak mozgását

Nincs tánc, hanem különböző táncok, különböző zenei, etnikai, kulturális, sportirányzatok ihlette ... Itt vannak a leghíresebbek:

Klasszikus tánc (balett)

Ha mindig is a Swan Lake-ről fantáziáltál, anélkül, hogy papucsot mertél volna felvenni, akkor itt az ideje, hogy belevágj! A balett-tánc olyan mozgásokat mutat be, amelyeket túl nehéznek gondolunk reprodukálni. De a közhiedelemmel ellentétben, kortól függetlenül felveheti a klasszikus táncot.
> A tanár véleménye
Daniella Rajchman, a Centre de danse du Marais klasszikus tánctanára szerint természetesen választás kérdése. "A legfontosabb az, hogy megválasszuk a megfelelő szintet és fokozatosan fejlődjünk. Nem kezdünk el dolgokat csinálni. lecke. "
> Előnyök
A klasszikus tánc tagadhatatlan eleganciát kölcsönöz azoknak, akik gyakorolják. "Egyenesebb a hátunk, fekszünk, millimétereket nyerünk, kevésbé egyensúlyozunk" - mondja Daniella Rajchman, amikor a táncosok hozzáállásáról beszél. Mindez együttesen rendkívüli biztonságot és megkülönböztetést jelent számukra.
> A berendezés
A ruhához nem kell befektetni a tutiba. Egy harisnya, egy póló vagy egy trikó és egy pár papucs elegendő.

Modern jazz

Nagy rajongója a hírnévnek, álmodozol a modern ritmusokról, vagy akár a csípődön lendíted, mint Beyoncé? Fuss egy modern jazz osztályba.
> Tánc és zene
A koreográfusok mindent az új zene energiájára fogadnak. Gyorsan ez lett a referencia stílusa a Broadway-musicaleknek. Az elmúlt évszázadban más formákat öltött, például a funk-jazz táncot, amely az 1980-as évek elején érkezett, vagy újabban a hip-hopot vagy a R’n’b-t. A modern jazzt sok aktuális zenéhez igazíthatjuk.
> Az elv
Ha megpróbálja a modern jazz-t eltávolodni a klasszikus tánc és a pointe cipőtől, csalódhat. Valójában, ahogy Mikael, a Centre de danse du Marais modern jazz professzora kifejti, "a modern jazz alapjai megegyeznek a klasszikuséval. Fontos, hogy ismerjük őket, hogy jól indulhassunk. bevezető tanfolyam. "